Certo x Errado #09 | Aline Mesquita Dança do Ventre | #shorts

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✅ Certo x Errado ❌

Redondinho! 💃

A ideia desse movimento é que ele seja executado no eixo, unindo báscula de quadril (encaixe e desencaixe) e a oscilação da crista ilíaca verticalmente (para cima e para baixo) a partir do relaxamento alternado dos joelhos.
Nesse movimento não há transferência de peso para os lados e não se deve "rebolar" deixando tudo solto e levando o quadril a fazer desenhos para fora do eixo. 😱

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✅ Right vs Wrong ❌
Interior Hip Circles! 💃

The idea of this movement is that it is performed on the axis, joining hip swing (fit and release) and the iliac crest oscillation vertically (up and down) from the alternating relaxation of the knees.
In this movement there is no transfer of weight to the sides and you should not "shake" leaving everything loose and taking the hips to draw designs out of the axis. 😱
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