25 ЛУЧШИХ TRX УПРАЖНЕНИЙ (TRX тренировка для начинающих)
Привет, друзья! ЭТО 25 лучших упражнений для начинающих с таким тренажером как TRX.
Эта тренировка подойдет как начинающим, так и продвинутым спортсменам!
Ведь не зря TRX используют в своих тренировках многие футболисты, баскетболисты и бойцы смешанных единоборств!
ВСЕ БАЗОВЫЕ И ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ TRX в одном коротком видео.
Это лучшая тренировка для начинающих. Ведь она без дополнительного отягощения и позволит вам проработать все группы мышц за одну тренировку!
Также вы сможете выполнить эту тренировку без оборудования (с собственным весом тела) в любом месте!
Можете скомбинировать и взять упражнения, которые вам по душе. Выполняйте 3 подхода по 10 упражнений всех упражнений и чувствуйте себя мощно!)
Низ:
-Выпрыгивания
-Пистолетик
-Боковые выпады
-выпады назад
-Ягодичный мост
Верх спина/бицепс:
-Тяга
-Т-тяга
-Тяга к груди
-Сгибание на бицепс
-Аллигатор
Верх (грудь/плечи/трицепс):
-Отжимания стоя
-Разводка
-Разгибание на трицепс
-Отжимания от пола с наклоном
-Брусья
Пресс:
-Пика
-Кранч
-Пила
-Ролл-аут
-Ротация стоя
Кардио:
-Бег в стойке
-Скалолаз
-Прыжки в сторону
-Разножка
-Берпи
______________________________
Если тебе понравилось это видео, то обязательно поставь лайк и подпишись!
Дальше только больше качественного контента!
ПОДПИШИСЬ НА СОЦСЕТИ:
https://www.youtube.com/redirect?redir_token=ZxQuJPulMt4PSAxS6NouFDfErkd8MTU3NDAxNTk2MEAxNTczOTI5NTYw&event=video_description&v=y47kzTzlkXE&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Falexshkirya
Видео 25 ЛУЧШИХ TRX УПРАЖНЕНИЙ (TRX тренировка для начинающих) канала Алексей Шкиря
Эта тренировка подойдет как начинающим, так и продвинутым спортсменам!
Ведь не зря TRX используют в своих тренировках многие футболисты, баскетболисты и бойцы смешанных единоборств!
ВСЕ БАЗОВЫЕ И ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ TRX в одном коротком видео.
Это лучшая тренировка для начинающих. Ведь она без дополнительного отягощения и позволит вам проработать все группы мышц за одну тренировку!
Также вы сможете выполнить эту тренировку без оборудования (с собственным весом тела) в любом месте!
Можете скомбинировать и взять упражнения, которые вам по душе. Выполняйте 3 подхода по 10 упражнений всех упражнений и чувствуйте себя мощно!)
Низ:
-Выпрыгивания
-Пистолетик
-Боковые выпады
-выпады назад
-Ягодичный мост
Верх спина/бицепс:
-Тяга
-Т-тяга
-Тяга к груди
-Сгибание на бицепс
-Аллигатор
Верх (грудь/плечи/трицепс):
-Отжимания стоя
-Разводка
-Разгибание на трицепс
-Отжимания от пола с наклоном
-Брусья
Пресс:
-Пика
-Кранч
-Пила
-Ролл-аут
-Ротация стоя
Кардио:
-Бег в стойке
-Скалолаз
-Прыжки в сторону
-Разножка
-Берпи
______________________________
Если тебе понравилось это видео, то обязательно поставь лайк и подпишись!
Дальше только больше качественного контента!
ПОДПИШИСЬ НА СОЦСЕТИ:
https://www.youtube.com/redirect?redir_token=ZxQuJPulMt4PSAxS6NouFDfErkd8MTU3NDAxNTk2MEAxNTczOTI5NTYw&event=video_description&v=y47kzTzlkXE&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Falexshkirya
Видео 25 ЛУЧШИХ TRX УПРАЖНЕНИЙ (TRX тренировка для начинающих) канала Алексей Шкиря
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
50 лучших упражнений с функциональными петлями | Магазин WORKOUT66 TRX Exercises For At Home And Travel WorkoutsTHE 25 BEST TRX EXERCISES!Александр Мельниченко - Жиросжигающая тренировка в ТRX | Начальный уровень | 5220-ти минутная on-line тренировка в TRX. Ноги. | Александр Мельниченко | 109Круговая тренировка TRX. Все секреты Алексея ШаеваИнструкция по способам крепления петель TRX. Куда и как крепить петли для подвесного тренинга.TRX упражнения на грудь и спину дома и на природеTRX tabata (part 1)Top 25 TRX Suspension Exercises for Elite Strength! Feel the Steel!СУПЕРСЕМИНАР по TRX - упражнения на мышцы пресса (Часть 1 из 3) | 28122. Top 5 ошибок. Упражнения для спины в TRX | Александр МельниченкоTRX - петли (тренировка на все тело дома)Упражнения для ягодиц на TRX | 9TRX at Home l 40-Minute Total-Body WorkoutАлександр Мельниченко - Упражнения в TRX для спины | 63Правила пользования петлями TRXТренировка на петлях TRXАлександр Мельниченко - Упражнения для грудных, дельтовидных мышц и мышц спины на TRX | 50Тренировка в домашних условиях для РЕЛЬЕФНОГО И СУХОГО тела! (Живот уйдет!)