Гимнастика для шеи. Упражнения для шеи. Йога для шеи.

Курс: Основы йоги всего за 690 р. https://yoga-work.ru/y/1cbf19a
Персональные тренировки онлайн 1000 р. пишите на https://wa.me/79129494941

Урок 1 Прямая спина и дыхание https://youtu.be/-YQ-XMUVoiw
Урок 2 Базовые асаны
Урок 3 Практика
Урок 4 Бандхи (замки - техника безопасности)
Урок 5 Позы стоя
Урок 6 Практика
Урок 7 Балансы
Урок 8 Пранаяма
Урок 9 Практика
Урок 10 Позы сидя и скрутки
Урок 11 Прогибы
Урок 12 Перевёрнутые асаны
Урок 13 Медитация
Гимнастика для шеи - это занятие составлено на основе плавных и равномерных упражнений из йоги, направленных на растяжения тригерных точек в мышцах. Растяжка для шеи поможет снять зажимы и боли в шее. Йога для шеи это и суставная гимнастика, простые и безопасные упражнения для шейного отдела позвоночника, будут полезно для людей старшего возраста.
С осторожностью выполняйте упражнения при шейном остеохондрозе.

Вы можете стать нашим спонсором и помочь развитию нашего канала и получить дополнительны преимущества по ссылке https://www.youtube.com/channel/UCdwRBTP5LBk86EtX5Iv_6ow/join

Посмотри занятие для растяжки спины https://youtu.be/QQ_TrE01P1E

Вступайте в группу в ВК https://vk.com/yogawork
Смотрите нас в инстаграм https://instagram.com/yoga.work

Видео Гимнастика для шеи. Упражнения для шеи. Йога для шеи. канала Йога для начинающих YOGA work