ЙОГА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ КОРА / 45 МИНУТ

Привет! Это практика позволит укрепить мышечный корсет, поддерживающий позвоночник, мышцы пресса и спины.
Практика подойдет начинающим, и кто уже практикует йогу.
Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.

Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.

Больше полезной информации на моей странице в инстаграм
https://www.instagram.com/jul_antropova/

Мини-курс YOGA START (йога для начинающих)
https://www.youtube.com/watch?v=u3AChJ6za3U
Telegram канал «OPEN»
Место для раскрытия своего потенциала через йогу и медитацию. Где я так же размещаю информацию об актуальных занятиях и даю больше бесплатных практик.
https://teleg.one/joinchat/AAAAAEn-2ZPbkn0ZV882ow

Подписывайтесь на мой канал, и обязательно делитесь впечатлениями от практики.

Видео ЙОГА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ КОРА / 45 МИНУТ канала Юлия Антропова