8 ejercicios y consejos para ser un anciano ágil y con buena condición física 🏋🚴💪

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Te presentamos aquí una serie de ejercicios para personas de una edad media que quieran llegar a la tercera edad o a ser ancianos en el mejor estado físico posible
Con vídeos sobre ejercicios, automasajes, estiramientos y explicaciones sobre tratamientos, causas y síntomas de numerosas patologías y lesiones, Fisioterapia-online es el mayor canal de habla hispana en el mundo de la fisioterapia y la salud en general con más de 1500 vídeos subidos.
Puedes ver mucho más aquí:
MAS AUTO-MASAJES:
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MAS EJERCICIOS:
https://www.youtube.com/watch?v=yy_NE7qJgSs&list=PL9EFHeQqoLmsp9ynCYZTUvj_WK1OxURbF
MAS ESTIRAMIENTOS:
https://www.youtube.com/watch?v=MZ0m8rc1oRM&list=PL9EFHeQqoLmt4WtWrJCUS0An56laAFswU
MAS EXPLICACIONES:
https://www.youtube.com/watch?v=yy_NE7qJgSs&list=PL9EFHeQqoLmtN1mRq9TJvAH35ZUR91TdG En este video se explica de manera detallada cómo realizar una sentadilla con la ayuda de un dispositivo TRX.

¿Que el TRX?
Se trata de un dispositivo en forma de x adaptable y ajustable para poder usarse de soporte para la realización de diversos ejercicios de potenciación y otros ejercicios de carácter terapéutico el fisioterapeuta os podrá indica.

En este video el profesor realiza correcciones postulares y otras indicaciones a el paciente que ejecuta el ejercicio. De esta manera podréis ver con nitidez los errores más comunes en la realización del ejercicio de las sentadillas con TRX y poder aplicarlo a vuestros pacientes. De la misma manera se trata de un video indicado para todos lo publicos El autor de este vídeo es un fisioterapeuta, profesional sanitario con formación universitaria de 4 años de duración. (Grado en fisioterapia)

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