Yoga en la cama 20 minutos 🌻Despertar con mas energía 🌞

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Empezá tu día con mas energía con esta clase de yoga en la mañana

A veces nos dormimos planificando el siguiente día y cuando nos despertamos vemos la noticias, problemas y situaciones que no podemos arreglar en la mayoría de las ocasiones.
¿Qué tal si al despertar dedicamos la primera hora del día para ejercitar nuestro cuerpo y nuestra mente? Muchas veces nos decimos a nosotros mismos que no tenemos tiempo para practicar yoga. Al principio, vamos a pensar que practicar por la mañana nos quitará unas horas de sueño. Las primeras veces, puede que tengamos esos síntomas, pero una vez que hayamos tomado ritmo, notaremos que tenemos más energía. La respiración de yoga nos ayuda a llenar al máximo los pulmones lo cual se traduce en mejor ánimo y mayor fuerza para todas nuestras actividades.
La práctica de yoga está diseñada entre otras cosas para mejorar la concentración, llevando toda nuestra atención a las posturas, a conectarnos con nuestro cuerpo y nuestra respiración, entonces por un rato nuestra mente descansará y seremos más objetivos en el resto de tu día.

Namasté ✨🙏✨

✨ Yoga en la cama para dormir mejor: https://www.youtube.com/watch?v=zttteUvjrPc
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