Комплекс вправ для хорошої постави

Комплекс вправ для хорошої постави:
0:12 Вправи для поперекового відділу
6:48 Вправи для грудного відділу
13:37 Вправи для шийного відділу

Для здорової постави необхідно підтримуватив у хорошій формі стан опорно рухового апарату. Вправи направлині на активізацію всіх відділів хребта: шийного, грудного, поперекового. Вправи особливо корисні при гіперлордозі поперекофого відділу, гіперкіфозі грудного відділу хребта та при проблемах з шийним відділом хребта. Якщо у пацієнта є протрузії чи грижі (кили) фізичні вправи допомагають збільшити живлення міжхребцевих дискі, що покращить самопочуття хребта в цілому. Є науково доведені дані, що фізичні вправи позвитивно впривають на лікування протрузій та гриж (кил) міжхребцевих дисків. Під час виконання вправ покращується живлення (трофіка) міжхребцевих дискі і хребців.
Спеціалісти:
https://ivr.ua/ua?utm_source=youtube&utm_medium=cpc&utm_campaign=youtube_zaryadka_likar

Видео Комплекс вправ для хорошої постави канала Інститут вертебрології та реабілітації IVR