LES EXERCICES ABDOMINAUX GROSSESSE À RÉALISER

LES EXERCICES ABDOMINAUX GROSSESSE À RÉALISER

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➡️Voici 5 exercices abdominaux recommandés pendant la grossesse afin d'aider à:
- Renforcer votre transverse et votre périnée
- Réduire les douleurs de dos
- Bien maintenir votre ventre
- Retrouver un ventre plat plus rapidement après son accouchement
- Maitriser la technique de contraction du périnée qui vous aidera lors de votre rééducation du périnée en postpartum

❌Ces exercices sont recommandés pour les femmes enceintes qui n'ont aucune contre-indication de leur médecin à l'exercice physique.

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Видео LES EXERCICES ABDOMINAUX GROSSESSE À RÉALISER канала Ludy WoMum Studio