MA MORNING ROUTINE ENCEINTE
Ma morning routine pendant ma grossesse afin de bien commencer la journée avec un corps dans lequel je me sens bien, un esprit clair pour une journée productive et positive.
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➡️Voici 5 exercices abdominaux recommandés pendant la grossesse afin d'aider à:
- Renforcer votre transverse et votre périnée
- Réduire les douleurs de dos
- Bien maintenir votre ventre
- Retrouver un ventre plat plus rapidement après son accouchement
- Maitriser la technique de contraction du périnée qui vous aidera lors de votre rééducation du périnée en postpartum
❌Ces exercices sont recommandés pour les femmes enceintes qui n'ont aucune contre-indication de leur médecin à l'exercice physique.
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Видео MA MORNING ROUTINE ENCEINTE канала Ludy WoMum Studio
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