ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ СУП МИНУС 1КГ ЗА ДЕНЬ, ИДЕАЛЬНОЕ БЛЮДО НА УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЕЩЁ И ВКУСНО
Предлагаю Вам сегодня посмотреть рецепт жиро сжигающего малокалорийного супа, который будет Вашим надёжным помощником в борьбе с лишним весом! Он очень низкокалорийный и при этом сытный и вкусный! Такой суп идеальное блюдо на ужин! Только не забывайте, что такой вот правильный суп можно не менее чем за 3 часа до сна, а все другие блюда(с содержанием круп, сырых овощей, красного мяса)не менее, чем за 4 часа до сна! Приятного аппетита и хорошего похудения!!!
********************
РАЗГРУЗОЧНЫЙ СУП "ОВОЩНОЙ СО СКУМБРИЕЙ"
масло подсолнечное нерафинированное 1 столовая НЕГЛУБОКАЯ ложка 12 грамм-108ккал
лук репчатый 180грамм-72ккал
морковь 150грамм-60ккал
помидоры свежие 200грамм-30ккал
перец болгарский 100грамм-26ккал
капуста свежая 240грамм-53ккал
кабачки 260грамм-63ккал
скумбрия консервированная с добавлением растительного масла 220грамм-453ккал
зелень (укроп и петрушка)20грамм-7ккал
соль по вкусу-0ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1ккал
кориандр молотый по вкусу-5ккал
лавровый лист 3штуки -0ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2360грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 878ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100ГРАММ 37ККАЛ.
*********************
РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ (ПРОВОДИТЬ НЕ ЧАЩЕ 1 РАЗА В НЕДЕЛЮ)
8 00 овощной суп с рыбой
11 00 овощной суп с рыбой
14 00 овощной суп с рыбой
18 00 овощной суп с рыбой
***********
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 овсяноблин с начинкой из творога, сметаны и клубники https://www.youtube.com/watch?v=kyDuMnS6HeM&t=91s
11 00 фруктовый салат с орешками, семечками
14 00 плов малокалорийный https://www.youtube.com/watch?v=NjEKFdXUAso&t=297s
18 00 овощной суп с рыбой
****************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
**************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
**************
#вотчтонадодобавлятьвкотлеты#такойужиннеотдамврагу#разгрузочныйсупминус1кг#
Видео ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ СУП МИНУС 1КГ ЗА ДЕНЬ, ИДЕАЛЬНОЕ БЛЮДО НА УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЕЩЁ И ВКУСНО канала КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой !
********************
РАЗГРУЗОЧНЫЙ СУП "ОВОЩНОЙ СО СКУМБРИЕЙ"
масло подсолнечное нерафинированное 1 столовая НЕГЛУБОКАЯ ложка 12 грамм-108ккал
лук репчатый 180грамм-72ккал
морковь 150грамм-60ккал
помидоры свежие 200грамм-30ккал
перец болгарский 100грамм-26ккал
капуста свежая 240грамм-53ккал
кабачки 260грамм-63ккал
скумбрия консервированная с добавлением растительного масла 220грамм-453ккал
зелень (укроп и петрушка)20грамм-7ккал
соль по вкусу-0ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1ккал
кориандр молотый по вкусу-5ккал
лавровый лист 3штуки -0ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2360грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 878ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100ГРАММ 37ККАЛ.
*********************
РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ (ПРОВОДИТЬ НЕ ЧАЩЕ 1 РАЗА В НЕДЕЛЮ)
8 00 овощной суп с рыбой
11 00 овощной суп с рыбой
14 00 овощной суп с рыбой
18 00 овощной суп с рыбой
***********
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 овсяноблин с начинкой из творога, сметаны и клубники https://www.youtube.com/watch?v=kyDuMnS6HeM&t=91s
11 00 фруктовый салат с орешками, семечками
14 00 плов малокалорийный https://www.youtube.com/watch?v=NjEKFdXUAso&t=297s
18 00 овощной суп с рыбой
****************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
**************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
**************
#вотчтонадодобавлятьвкотлеты#такойужиннеотдамврагу#разгрузочныйсупминус1кг#
Видео ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ СУП МИНУС 1КГ ЗА ДЕНЬ, ИДЕАЛЬНОЕ БЛЮДО НА УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЕЩЁ И ВКУСНО канала КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой !
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
22 мая 2021 г. 15:54:31
00:06:36
Другие видео канала
![ОВОЩНОЙ КОШМАР НА ПОВЕСТКЕ ДНЯ!!! И ЧТО В РЕЗУЛЬТАТЕ??????](https://i.ytimg.com/vi/Z-RLo8QUc5k/default.jpg)
![ГРЕЧКА КАК ИЗ ПЕЧКИ, НЕЖНО ТОМЛЁНАЯ! ЗАБУДЬТЕ ПРО ФОЛЬГУ, МОКРЫЙ ПЕРГАМЕНТ КРУЧЕ! И БЕЗВРЕДНО!](https://i.ytimg.com/vi/PVMOd8lwNAE/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/ljfFGKTaw_E/default.jpg)
![ВКУСНЕЙШАЯ ОВСЯНКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА ЗАВТРАК, ВМЕСТО СКУЧНОЙ КАШИ!](https://i.ytimg.com/vi/anIoKd09IVQ/default.jpg)
![СУП-МЕЧТА ДЛЯ СБРОСА ВЕСА, ИДЕАЛЬНЫЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! ЕЩЁ И ВКУСНО И ПОЛЕЗНО И НЕДОРОГО!](https://i.ytimg.com/vi/IZ_j63FB104/default.jpg)
![ВКУСНЕЙШИЙ ПИРОГ ИЗ КАБАЧКОВ И ФАРША УДАЛСЯ НА СЛАВУ! ХУДЕЕМ ВКУСНО И НАВЕРНЯКА!](https://i.ytimg.com/vi/r6hXOlquuPU/default.jpg)
![ВЕРИТСЯ С ТРУДОМ, НО ЛИШНИЕ КГ ОТ НЕГО ТАЮТ! ОДНА ПРОБЛЕМА- НЕВОЗМОЖНО ОСТАНОВИТЬСЯ, ТАК ВКУСНО!](https://i.ytimg.com/vi/4hEWwd_DCeI/default.jpg)
![ТАКАЯ ОВСЯНКА БУДЕТ УЛЕТАТЬ В ДРАКУ! ВЫ УСТАНЕТЕ ЕЁ ГОТОВИТЬ, БУДУТ ПРОСИТЬ ЕЩЁ И ЕЩЁ!](https://i.ytimg.com/vi/DSuyR09qjTc/default.jpg)
![БУКВАЛЬНО ПОД НОГАМИ ВЕЗДЕ РАСТЁТ КАЧЕСТВЕННАЯ ЕДА БОГАТАЯ БЕЛКОМ, КЛАДЕЗЬ ПРОТЕИНОВ! БЕСПЛАТНО !](https://i.ytimg.com/vi/z_bfnt_89gY/default.jpg)
![НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЯ, БЕЗ ВОДЫ И МАСЛА ГОТОВИМ МЯСО, КОТОРОЕ ТАЕТ ВО РТУ, ПЛЮС СОУС! ПРОСТО МЕНЯЙ ГАРНИР!](https://i.ytimg.com/vi/9Anu6sk7uok/default.jpg)
![ДАЖЕ НЕ ГОВОРИТЕ, ЧТО ОНИ ТАКИЕ ЖЕ, КАК ОБЫЧНО! ЭТО СОВЕРШЕННО НЕ ТО-ЖЕ САМОЕ ! И В ЧЁМ ЖЕ РАЗНИЦА?](https://i.ytimg.com/vi/030Z4DazAZI/default.jpg)
![Я И НЕ ДУМАЛА, ЧТО ОНИ БЫВАЮТ ТАКИЕ ВКУСНЫЕ! ВСЁ ЗАВИСИТ ОТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ, ПП ПЛОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!](https://i.ytimg.com/vi/pG-vgJXojJk/default.jpg)
![ОЧЕНЬ ЖАЛЬ, ЧТО НЕ ВСЕ ЭТО ЗНАЮТ! УНИКАЛЬНЫЙ КОРНЕПЛОД СНИЖАЮЩИЙ САХАР РЯДОМ! АЛЬТЕРНАТИВА КАРТОШКЕ!](https://i.ytimg.com/vi/qCoEHiJBYO8/default.jpg)
![Готовим Адыгейский Сыр. Полный рецепт. Мастер-класс](https://i.ytimg.com/vi/VyFoyek3y48/default.jpg)
![МИНУС 1КГ В ДЕНЬ ВАМ ОБЕСПЕЧЕН, ВКУСНЕЙШИЙ СУП-ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ С МЯСОМ ЗА 15 МИНУТ! ИДЕАЛЬНО НА УЖИН!](https://i.ytimg.com/vi/7okJ78SXCFo/default.jpg)
![ЗА 10 МИНУТ ОБАЛДЕННЫЙ САЛАТ С ПРАВИЛЬНЫМ И ПОЛЕЗНЫМ КАРТОФЕЛЕМ, КОТОРЫЙ МОЖНО И ДАЖЕ НУЖНО!](https://i.ytimg.com/vi/xJT4Mvid3yo/default.jpg)
![ЭТО ОТКРЫТИЕ! ДОСТУПНЫЙ, НЕДОРОГОЙ ПП НАПОЛНИТЕЛЬ ДЛЯ САЛАТОВ!](https://i.ytimg.com/vi/_GMs-PoZr2Y/default.jpg)
![ПП ПИРОЖКИ С ПРОТЕИНОМ, НАТУРАЛЬНЫМ, БЕСПЛАТНЫМ, ДОСТУПНЫМ, НЕОБХОДИМЫМ ДЛЯ ПОСТРОЕНИЯ ТЕЛА!](https://i.ytimg.com/vi/W0VakaBiypg/default.jpg)
![НИКОГДА НЕ ДОГАДАЕТЕСЬ, ЧТО ЗА ЧУДО-КРУПА! ВЫВОДИТ ВОДУ ИЗ ОРГАНИЗМА, ОМОЛАЖИВАЕТ КОЖУ, ГИ-20 ЕД !](https://i.ytimg.com/vi/t-lwRPGecJE/default.jpg)
![БРАВО! ОНА СДЕЛАЛА ЭТО! ПОХУДЕЛА НА 31,5КГ НА НАШИХ РЕЦЕПТАХ! ОКСАНА ИЗ ТАТАРСТАНА С БЛАГОДАРНОСТЬЮ!](https://i.ytimg.com/vi/0WdckjCGo7U/default.jpg)