ОЧЕНЬ ЖАЛЬ, ЧТО НЕ ВСЕ ЭТО ЗНАЮТ! УНИКАЛЬНЫЙ КОРНЕПЛОД СНИЖАЮЩИЙ САХАР РЯДОМ! АЛЬТЕРНАТИВА КАРТОШКЕ!
Сегодня приготовлю блюдо с заменителем картофеля, это шулюм с топинамбуром!
**************
КУРИЦА С ТОПИНАМБУРОМ В ОВОЩНОМ СОУСЕ:
курица без кожи(грудка, ножки)-1100грамм-1386ккал
лук репчатый 440грамм-176 ккал
перечная паста или болгарский перец или помидоры или томатная паста домашняя 600грамм--156ккал
масло сливочное 20грамм-144ккал
кориандр молотый по вкусу -4ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1ккал
соль по вкусу-0ккал
мята немного по вкусу-1ккал
чабрец немного по вкусу-1ккал
топинамбур-600грамм-438ккал
чеснок 10грамм-10ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2550грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 2317ккал. Пищевая ценность на 100 грамм 91ккал.
***********
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 омлет с зелёным горошком
11 00 фруктовый салат с йогуртом и орешками
14 00 курица с топинамбуром в овощном соусе
18 00 курица с топинамбуром в овощном соусе
******************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
****************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
***********
#маринаиибрагим#кухнябезфанатизма#ужинотдайврагу#
Видео ОЧЕНЬ ЖАЛЬ, ЧТО НЕ ВСЕ ЭТО ЗНАЮТ! УНИКАЛЬНЫЙ КОРНЕПЛОД СНИЖАЮЩИЙ САХАР РЯДОМ! АЛЬТЕРНАТИВА КАРТОШКЕ! канала КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой !
**************
КУРИЦА С ТОПИНАМБУРОМ В ОВОЩНОМ СОУСЕ:
курица без кожи(грудка, ножки)-1100грамм-1386ккал
лук репчатый 440грамм-176 ккал
перечная паста или болгарский перец или помидоры или томатная паста домашняя 600грамм--156ккал
масло сливочное 20грамм-144ккал
кориандр молотый по вкусу -4ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1ккал
соль по вкусу-0ккал
мята немного по вкусу-1ккал
чабрец немного по вкусу-1ккал
топинамбур-600грамм-438ккал
чеснок 10грамм-10ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2550грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 2317ккал. Пищевая ценность на 100 грамм 91ккал.
***********
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 омлет с зелёным горошком
11 00 фруктовый салат с йогуртом и орешками
14 00 курица с топинамбуром в овощном соусе
18 00 курица с топинамбуром в овощном соусе
******************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
****************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
***********
#маринаиибрагим#кухнябезфанатизма#ужинотдайврагу#
Видео ОЧЕНЬ ЖАЛЬ, ЧТО НЕ ВСЕ ЭТО ЗНАЮТ! УНИКАЛЬНЫЙ КОРНЕПЛОД СНИЖАЮЩИЙ САХАР РЯДОМ! АЛЬТЕРНАТИВА КАРТОШКЕ! канала КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой !
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
1 мая 2021 г. 16:19:10
00:08:52
Другие видео канала
![НИКОГДА НЕ ДОГАДАЕТЕСЬ, ЧТО ЗА ЧУДО-КРУПА! ВЫВОДИТ ВОДУ ИЗ ОРГАНИЗМА, ОМОЛАЖИВАЕТ КОЖУ, ГИ-20 ЕД !](https://i.ytimg.com/vi/t-lwRPGecJE/default.jpg)
![Это блюдо побило все рекорды на моей кухне! Обязательно приготовьте!](https://i.ytimg.com/vi/vCsQu5PQXKA/default.jpg)
![Лучший Постный салат, который я готовлю уже восемь лет. Вы будете его готовить и в обычные дни.](https://i.ytimg.com/vi/efjJsMoDRKQ/default.jpg)
![Тетя держала в Секрете РЕЦЕПТ этого МЯСА! Его подавали в элитных ресторанах СССР. МЯСО По-Кремлёвски](https://i.ytimg.com/vi/zfCFdJ5Dojk/default.jpg)
![КУРИНОЕ ФИЛЕ ПО ФРАНЦУЗСКИ. ОЧЕНЬ СОЧНО И ВКУСНО](https://i.ytimg.com/vi/b2R5AvPCDPE/default.jpg)
![Как ПОЖАРИТЬ КАРТОШКУ, чтобы просили ещё. Все секреты приготовления и пошаговый рецепт.](https://i.ytimg.com/vi/w8S9jEMDuek/default.jpg)
![ЭТО МОЙ ЛЮБИМЫЙ РЕЦЕПТ/ГОТОВЛЮ ТАЗАМИ! ОЧЕНЬ ЛЕГКИЙ И ОЧЕНЬ ЭКОНОМИЧНЫЙ РЕЦЕПТ! МАЛО КТО ЗНАЕТ ЭТО..](https://i.ytimg.com/vi/NBGNTRbmiAU/default.jpg)
![Это творит шелуха! Даже щепотки хватит. Никогда не выбрасывайте шелуху чеснока. Мало кто знает...](https://i.ytimg.com/vi/jPLNeCiFp9Q/default.jpg)
![У вас есть КАРТОШКА? Залейте ее КЕФИРОМ ! Вкусный ОБЕД ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ !](https://i.ytimg.com/vi/0JvZmeh43WA/default.jpg)
![ПОТРЯСАЮЩЕЕ ГОРЯЧЕЕ БЛЮДО ВМЕСТО НАДОЕВШИХ ПЕЛЬМЕНЕЙ Очень Вкусно | Tasty Meat Recipe](https://i.ytimg.com/vi/cy8cEmvdjZk/default.jpg)
![ПИРОЖКОВАЯ ДИЕТА! ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ, НО МОЖНО СЪЕСТЬ ВОСЕМЬ ПИРОЖКОВ И ПОХУДЕТЬ! ПРОВЕРЬТЕ !ЧАСТЬ №147!](https://i.ytimg.com/vi/vOD-aksBNfU/default.jpg)
![КЮКЮ ИЗ СВЁКЛЫ ! ТАК СВЁКЛУ ЕЩЁ НИКТО НЕ ГОТОВИЛ! ПОПРОБУЙТЕ, ЭТО ИНТЕРЕСНО И ПОЛЕЗНО !](https://i.ytimg.com/vi/Tl_-LgckCfA/default.jpg)
![ВЕРИТСЯ С ТРУДОМ, НО ЛИШНИЕ КГ ОТ НЕГО ТАЮТ! ОДНА ПРОБЛЕМА- НЕВОЗМОЖНО ОСТАНОВИТЬСЯ, ТАК ВКУСНО!](https://i.ytimg.com/vi/4hEWwd_DCeI/default.jpg)
![ВОЛШЕБНЫЙ ПОСТНЫЙ ПЛОВ ! ИДЕАЛЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ ИНГРЕДИЕНТОВ, ОТЛИЧНЫЙ ДЕСЕРТ-СЛАДКО БЕЗ САХАРА, ПП !](https://i.ytimg.com/vi/9S3MKwb4HOg/default.jpg)
![МЫ СОШЛИ С УМА ОТ ЭТОЙ ОВСЯНКИ ! ГОТОВЛЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ПРОСЯТ ЕЩЁ И ЕЩЁ! НЕВЕРОЯТНЫЙ ВКУС, ЕЩЁ И ПП.](https://i.ytimg.com/vi/psd8UPPH3Ow/default.jpg)
![ИЗ ОБЫЧНОЙ ОТВАРНОЙ КУРИЦЫ В ШИКАРНОЕ, ПРАЗДНИЧНОЕ , НЕРЕАЛЬНО ВКУСНОЕ ПП БЛЮДО,ХОТИТЕ УЗНАТЬ КАК?](https://i.ytimg.com/vi/yS23UQN5UF4/default.jpg)
![ПОСТНЫЕ КАПУСТНЫЕ КОТЛЕТЫ, ВКУСНЫЕ И СОЧНЫЕ, САМЫЙ ЛЕНИВЫЙ СПОСОБ!!!](https://i.ytimg.com/vi/6ePpB6LCXEQ/default.jpg)
![ЭТО ОТКРЫТИЕ! ДОСТУПНЫЙ, НЕДОРОГОЙ ПП НАПОЛНИТЕЛЬ ДЛЯ САЛАТОВ!](https://i.ytimg.com/vi/_GMs-PoZr2Y/default.jpg)
![ВЕЧЕРНИЙ ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ САЛАТ ! НА ЭТОМ МЫ ПОХУДЕЛИ НА 73 КГ ! ЧАСТЬ № 83 !!!!](https://i.ytimg.com/vi/Bqgy8rpyKXU/default.jpg)
![КАЖЕТСЯ, ЧТО ВКУСНЕЕ ОНА ЕЩЁ НЕ БЫЛА! ПРОСТО ВСЁ СЛОЖИЛА В СКОВОРОДУ И ПОЛУЧИЛА ОТМЕННЫЙ ПП ОБЕД !](https://i.ytimg.com/vi/PvPQOjc3jIw/default.jpg)