Загрузка страницы

ОЧЕНЬ ЖАЛЬ, ЧТО НЕ ВСЕ ЭТО ЗНАЮТ! УНИКАЛЬНЫЙ КОРНЕПЛОД СНИЖАЮЩИЙ САХАР РЯДОМ! АЛЬТЕРНАТИВА КАРТОШКЕ!

Сегодня приготовлю блюдо с заменителем картофеля, это шулюм с топинамбуром!
**************
КУРИЦА С ТОПИНАМБУРОМ В ОВОЩНОМ СОУСЕ:
курица без кожи(грудка, ножки)-1100грамм-1386ккал
лук репчатый 440грамм-176 ккал
перечная паста или болгарский перец или помидоры или томатная паста домашняя 600грамм--156ккал
масло сливочное 20грамм-144ккал
кориандр молотый по вкусу -4ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1ккал
соль по вкусу-0ккал
мята немного по вкусу-1ккал
чабрец немного по вкусу-1ккал
топинамбур-600грамм-438ккал
чеснок 10грамм-10ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2550грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 2317ккал. Пищевая ценность на 100 грамм 91ккал.
***********
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 омлет с зелёным горошком
11 00 фруктовый салат с йогуртом и орешками
14 00 курица с топинамбуром в овощном соусе
18 00 курица с топинамбуром в овощном соусе
******************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
****************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
***********
#маринаиибрагим#кухнябезфанатизма#ужинотдайврагу#

Видео ОЧЕНЬ ЖАЛЬ, ЧТО НЕ ВСЕ ЭТО ЗНАЮТ! УНИКАЛЬНЫЙ КОРНЕПЛОД СНИЖАЮЩИЙ САХАР РЯДОМ! АЛЬТЕРНАТИВА КАРТОШКЕ! канала КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой !
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Другие видео канала
НИКОГДА НЕ ДОГАДАЕТЕСЬ, ЧТО ЗА ЧУДО-КРУПА! ВЫВОДИТ ВОДУ ИЗ ОРГАНИЗМА, ОМОЛАЖИВАЕТ КОЖУ, ГИ-20 ЕД !НИКОГДА НЕ ДОГАДАЕТЕСЬ, ЧТО ЗА ЧУДО-КРУПА! ВЫВОДИТ ВОДУ ИЗ ОРГАНИЗМА, ОМОЛАЖИВАЕТ КОЖУ, ГИ-20 ЕД !Это блюдо побило все рекорды на моей кухне! Обязательно приготовьте!Это блюдо побило все рекорды на моей кухне! Обязательно приготовьте!Лучший Постный салат, который я готовлю уже восемь лет. Вы будете его готовить и в обычные дни.Лучший Постный салат, который я готовлю уже восемь лет. Вы будете его готовить и в обычные дни.Тетя держала в Секрете РЕЦЕПТ этого МЯСА! Его подавали в элитных ресторанах СССР. МЯСО По-КремлёвскиТетя держала в Секрете РЕЦЕПТ этого МЯСА! Его подавали в элитных ресторанах СССР. МЯСО По-КремлёвскиКУРИНОЕ ФИЛЕ ПО ФРАНЦУЗСКИ. ОЧЕНЬ СОЧНО И ВКУСНОКУРИНОЕ ФИЛЕ ПО ФРАНЦУЗСКИ. ОЧЕНЬ СОЧНО И ВКУСНОКак ПОЖАРИТЬ КАРТОШКУ, чтобы просили ещё.  Все секреты приготовления и пошаговый рецепт.Как ПОЖАРИТЬ КАРТОШКУ, чтобы просили ещё. Все секреты приготовления и пошаговый рецепт.ЭТО МОЙ ЛЮБИМЫЙ РЕЦЕПТ/ГОТОВЛЮ ТАЗАМИ! ОЧЕНЬ ЛЕГКИЙ И ОЧЕНЬ ЭКОНОМИЧНЫЙ РЕЦЕПТ! МАЛО КТО ЗНАЕТ ЭТО..ЭТО МОЙ ЛЮБИМЫЙ РЕЦЕПТ/ГОТОВЛЮ ТАЗАМИ! ОЧЕНЬ ЛЕГКИЙ И ОЧЕНЬ ЭКОНОМИЧНЫЙ РЕЦЕПТ! МАЛО КТО ЗНАЕТ ЭТО..Это творит шелуха! Даже щепотки хватит. Никогда не выбрасывайте шелуху чеснока. Мало кто знает...Это творит шелуха! Даже щепотки хватит. Никогда не выбрасывайте шелуху чеснока. Мало кто знает...У вас есть КАРТОШКА? Залейте ее КЕФИРОМ ! Вкусный  ОБЕД ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ !У вас есть КАРТОШКА? Залейте ее КЕФИРОМ ! Вкусный ОБЕД ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ !ПОТРЯСАЮЩЕЕ ГОРЯЧЕЕ БЛЮДО ВМЕСТО НАДОЕВШИХ ПЕЛЬМЕНЕЙ Очень Вкусно | Tasty Meat RecipeПОТРЯСАЮЩЕЕ ГОРЯЧЕЕ БЛЮДО ВМЕСТО НАДОЕВШИХ ПЕЛЬМЕНЕЙ Очень Вкусно | Tasty Meat RecipeПИРОЖКОВАЯ ДИЕТА! ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ, НО МОЖНО СЪЕСТЬ ВОСЕМЬ ПИРОЖКОВ И ПОХУДЕТЬ! ПРОВЕРЬТЕ !ЧАСТЬ №147!ПИРОЖКОВАЯ ДИЕТА! ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ, НО МОЖНО СЪЕСТЬ ВОСЕМЬ ПИРОЖКОВ И ПОХУДЕТЬ! ПРОВЕРЬТЕ !ЧАСТЬ №147!КЮКЮ ИЗ СВЁКЛЫ ! ТАК СВЁКЛУ ЕЩЁ НИКТО НЕ ГОТОВИЛ! ПОПРОБУЙТЕ, ЭТО ИНТЕРЕСНО И ПОЛЕЗНО !КЮКЮ ИЗ СВЁКЛЫ ! ТАК СВЁКЛУ ЕЩЁ НИКТО НЕ ГОТОВИЛ! ПОПРОБУЙТЕ, ЭТО ИНТЕРЕСНО И ПОЛЕЗНО !ВЕРИТСЯ С ТРУДОМ, НО ЛИШНИЕ КГ ОТ НЕГО ТАЮТ! ОДНА ПРОБЛЕМА- НЕВОЗМОЖНО ОСТАНОВИТЬСЯ, ТАК ВКУСНО!ВЕРИТСЯ С ТРУДОМ, НО ЛИШНИЕ КГ ОТ НЕГО ТАЮТ! ОДНА ПРОБЛЕМА- НЕВОЗМОЖНО ОСТАНОВИТЬСЯ, ТАК ВКУСНО!ВОЛШЕБНЫЙ ПОСТНЫЙ ПЛОВ ! ИДЕАЛЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ ИНГРЕДИЕНТОВ, ОТЛИЧНЫЙ ДЕСЕРТ-СЛАДКО БЕЗ САХАРА,  ПП !ВОЛШЕБНЫЙ ПОСТНЫЙ ПЛОВ ! ИДЕАЛЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ ИНГРЕДИЕНТОВ, ОТЛИЧНЫЙ ДЕСЕРТ-СЛАДКО БЕЗ САХАРА, ПП !МЫ СОШЛИ С УМА ОТ ЭТОЙ ОВСЯНКИ ! ГОТОВЛЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ПРОСЯТ ЕЩЁ И ЕЩЁ! НЕВЕРОЯТНЫЙ ВКУС, ЕЩЁ И ПП.МЫ СОШЛИ С УМА ОТ ЭТОЙ ОВСЯНКИ ! ГОТОВЛЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ПРОСЯТ ЕЩЁ И ЕЩЁ! НЕВЕРОЯТНЫЙ ВКУС, ЕЩЁ И ПП.ИЗ ОБЫЧНОЙ ОТВАРНОЙ КУРИЦЫ В ШИКАРНОЕ, ПРАЗДНИЧНОЕ , НЕРЕАЛЬНО ВКУСНОЕ ПП БЛЮДО,ХОТИТЕ УЗНАТЬ КАК?ИЗ ОБЫЧНОЙ ОТВАРНОЙ КУРИЦЫ В ШИКАРНОЕ, ПРАЗДНИЧНОЕ , НЕРЕАЛЬНО ВКУСНОЕ ПП БЛЮДО,ХОТИТЕ УЗНАТЬ КАК?ПОСТНЫЕ КАПУСТНЫЕ КОТЛЕТЫ, ВКУСНЫЕ И СОЧНЫЕ, САМЫЙ ЛЕНИВЫЙ СПОСОБ!!!ПОСТНЫЕ КАПУСТНЫЕ КОТЛЕТЫ, ВКУСНЫЕ И СОЧНЫЕ, САМЫЙ ЛЕНИВЫЙ СПОСОБ!!!ЭТО ОТКРЫТИЕ! ДОСТУПНЫЙ, НЕДОРОГОЙ ПП НАПОЛНИТЕЛЬ ДЛЯ САЛАТОВ!ЭТО ОТКРЫТИЕ! ДОСТУПНЫЙ, НЕДОРОГОЙ ПП НАПОЛНИТЕЛЬ ДЛЯ САЛАТОВ!ВЕЧЕРНИЙ ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ САЛАТ ! НА ЭТОМ МЫ ПОХУДЕЛИ НА 73 КГ ! ЧАСТЬ № 83 !!!!ВЕЧЕРНИЙ ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ САЛАТ ! НА ЭТОМ МЫ ПОХУДЕЛИ НА 73 КГ ! ЧАСТЬ № 83 !!!!КАЖЕТСЯ, ЧТО ВКУСНЕЕ ОНА ЕЩЁ НЕ БЫЛА! ПРОСТО ВСЁ СЛОЖИЛА В СКОВОРОДУ И ПОЛУЧИЛА ОТМЕННЫЙ ПП ОБЕД !КАЖЕТСЯ, ЧТО ВКУСНЕЕ ОНА ЕЩЁ НЕ БЫЛА! ПРОСТО ВСЁ СЛОЖИЛА В СКОВОРОДУ И ПОЛУЧИЛА ОТМЕННЫЙ ПП ОБЕД !
Яндекс.Метрика