ВАША СПИНА БУДЕ ГОРІТИ! Швидке і Ефективне Тренування Спини Вдома (ЛИШЕ З ГАНТЕЛЯМИ) / RUS SUB

Швидке і ефективне тренування спини, яке ви зможете виконати навіть удома, використовуючи лише пару гантелей.
Російськомовна версія відео тут - https://youtu.be/UdF2HdyLpdU

Волонтерський фонд MAHATCH - https://bit.ly/3beRyew
5375411411171734 (МОNО-UAH)
5375418810879817 (МОNО-USD)

Виконати ефективне тренування спини без турніка або ваги практично неможливо. Наша спина задіяна у тягових рухах. Тому, якщо у вас немає хоча б турніка, для ефективного тренування спини вам не обійтися без пари гантелей.

Для фінансової підтримки каналу:
PATRION - https://www.patreon.com/gymfitinfo
BTC - bc1qgt0c6s6p50kcxqr3x9t6jp68v5yskuhzd680f8
ETH - 0x0DfC84311F386Db6D210210d3b7c26F0bad4490E
USDT (TRC20) - TKSaRZXtJRQGzbWkYPnMD5vhw2CLDdxZbP
USDT (ERC20) - 0x0DfC84311F386Db6D210210d3b7c26F0bad4490E
BNB - bnb15essmyv3efdg0r27ga7xt3wml8t6k6saq284wn
LTC - ltc1q685s4awh6d9ek8zm5aqxzu3y5jpfa6lf9m7zjy

НАШ INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/gymfitinfo/
Українською мовою - https://www.instagram.com/gymfitinfolive/
https://www.instagram.com/gymfitinfow/

НАШ TELEGRAM:
Українською мовою - https://t.me/gymfitinfoua
Російською мовою - https://t.me/gymfitinfo
https://t.me/gymfitinfow

Автори каналу:
https://www.instagram.com/alexander.sharko/
https://www.instagram.com/leno4kasharko/
https://t.me/thesharkofficial

#тренуванняспини #крісхеріа #воркаут #вправинаспину

Видео ВАША СПИНА БУДЕ ГОРІТИ! Швидке і Ефективне Тренування Спини Вдома (ЛИШЕ З ГАНТЕЛЯМИ) / RUS SUB канала GymFit INFO