Майк Васкес. Как накачать большую спину / Как накачать огромный бицепс - ДЕНЬ 19 #gfimike28
Майк Васкес. Как накачать большую спину / Как накачать огромный бицепс - ДЕНЬ 19 #gfimike28
Магазин WORKOUT - http://workoutshop.ru/GymInfo-MVM15
УСПЕЙ - ПОДПИШИСЬ! 28-ми дневная программа тренировки от Майка Васкеса: http://bit.ly/2hzXTSb
Вы уже выполнили много жимов, а теперь пришло время «вылепить» рельефную спину при помощи тяговых движений и большие руки при помощи различных сгибаний.
Сегодня по плану тренировка спины и бицепса, аналогичная тренировке первой недели. Правила, которые мы озвучили применимо к отжиманиям на брусьях с отягощением, работают и в случае с подтягиваниями обратным хватом с отягощением. Используйте жилет-утяжелитель, отягощение на поясе или же гантель, зажатую лодыжками. Если же вам пока что достаточно сложно выполнить все 8 повторений этого упражнения в рамках одного подхода даже с весом собственного тела, забудьте об отягощениях. Если вам нужна поддержка, используйте специальный тренажер, ленту-эспандер или выполняйте подтягивания с запрыгиванием.
👉 НАШ РЕЗЕРВНЫЙ КАНАЛ ツ : http://bit.ly/2Nd1MhP
👉 Официальная группа Крис Хериа ВК: http://bit.ly/2Dv8NBS
👉 Мы в Telegram: http://t.me/gymfitinfo
👉 Мы в Instagram : http://instagram.com/gymfitinfo
👉 Мы в WhatsApp - http://bit.ly/2HbEPpe
👉 Наш чат в YouTube: http://bit.ly/2MpZrNq
👉 ПОДПИШИСЬ ツ : http://www.youtube.com/c/gymfitinfoone
👉 Мы в ВК: https://vk.com/gymfitinfo
👉 Сотрудничество и реклама: https://vk.com/sasha_sharko
👉 Наш магазин: http://bar.gymfit.info/
#майкваскес #джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo
Все выпуски:
👉 Майк Васкес День 1 - https://youtu.be/roqDdVGf3o0
👉 Майк Васкес День 2 - https://youtu.be/OsLmNWApwHU
👉 Майк Васкес День 3 - https://youtu.be/eQeFT1YsTjM
👉 Майк Васкес День 4 - https://youtu.be/LY-a1xGS0Is
👉 Майк Васкес День 5 - https://youtu.be/7O_72jpOrG0
👉 Майк Васкес День 6 - https://youtu.be/vmPKeh3p3b4
👉 Майк Васкес День 7 - https://youtu.be/mficopwKwIg
👉 Майк Васкес День 8 - https://youtu.be/Xxy2QYHr_Zs
👉 Майк Васкес День 9 - https://youtu.be/Fh0EXu6bBtE
👉 Майк Васкес День 10 - https://youtu.be/0XxD_7W0j70
👉 Майк Васкес День 11 - День отдыха
👉 Майк Васкес День 12 - https://youtu.be/sedJYEG3xok
👉 Майк Васкес День 13 - https://youtu.be/LBVHe9a1DNw
👉 Майк Васкес День 14 - День отдыха
👉 Майк Васкес День 15 - https://youtu.be/709cPHet0I8
👉 Майк Васкес День 16 - https://youtu.be/zYt2MjAtgU8
👉 Майк Васкес День 17 - https://youtu.be/mSlM2rH0v4Y
👉 Майк Васкес День 18 - День отдыха
👉 Майк Васкес День 19 - https://youtu.be/ez5IfEYQsX4
👉 Майк Васкес День 20 - https://youtu.be/n4uUrrWg4Hs
👉 Майк Васкес День 21 - День отдыха
👉 Майк Васкес День 22 - https://youtu.be/in71kuyLpu0
👉 Майк Васкес День 23 - https://youtu.be/fxaG__EuOY8
👉 Майк Васкес День 24 - https://youtu.be/jfVr2lmJnXw
👉 Майк Васкес День 25 - День отдыха
👉 Майк Васкес День 26 - https://youtu.be/Fv53MZLg7o4
👉 Майк Васкес День 27 - https://youtu.be/UOlwHFSqTqc
👉 Майк Васкес День 28 - День отдыха
Весь плейлист - https://www.youtube.com/watch?v=RrOcVi-ypo4&list=PLicw7RrJuR9WU7bUfIPKOXoZd7TNYUtgE&index=1
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL: Bodybuilding.com - https://www.youtube.com/user/bodybuildingcomvideo
If you don't like that we translate your videos please tell us about it and we delete them.
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!
Видео Майк Васкес. Как накачать большую спину / Как накачать огромный бицепс - ДЕНЬ 19 #gfimike28 канала GymFit INFO
Магазин WORKOUT - http://workoutshop.ru/GymInfo-MVM15
УСПЕЙ - ПОДПИШИСЬ! 28-ми дневная программа тренировки от Майка Васкеса: http://bit.ly/2hzXTSb
Вы уже выполнили много жимов, а теперь пришло время «вылепить» рельефную спину при помощи тяговых движений и большие руки при помощи различных сгибаний.
Сегодня по плану тренировка спины и бицепса, аналогичная тренировке первой недели. Правила, которые мы озвучили применимо к отжиманиям на брусьях с отягощением, работают и в случае с подтягиваниями обратным хватом с отягощением. Используйте жилет-утяжелитель, отягощение на поясе или же гантель, зажатую лодыжками. Если же вам пока что достаточно сложно выполнить все 8 повторений этого упражнения в рамках одного подхода даже с весом собственного тела, забудьте об отягощениях. Если вам нужна поддержка, используйте специальный тренажер, ленту-эспандер или выполняйте подтягивания с запрыгиванием.
👉 НАШ РЕЗЕРВНЫЙ КАНАЛ ツ : http://bit.ly/2Nd1MhP
👉 Официальная группа Крис Хериа ВК: http://bit.ly/2Dv8NBS
👉 Мы в Telegram: http://t.me/gymfitinfo
👉 Мы в Instagram : http://instagram.com/gymfitinfo
👉 Мы в WhatsApp - http://bit.ly/2HbEPpe
👉 Наш чат в YouTube: http://bit.ly/2MpZrNq
👉 ПОДПИШИСЬ ツ : http://www.youtube.com/c/gymfitinfoone
👉 Мы в ВК: https://vk.com/gymfitinfo
👉 Сотрудничество и реклама: https://vk.com/sasha_sharko
👉 Наш магазин: http://bar.gymfit.info/
#майкваскес #джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo
Все выпуски:
👉 Майк Васкес День 1 - https://youtu.be/roqDdVGf3o0
👉 Майк Васкес День 2 - https://youtu.be/OsLmNWApwHU
👉 Майк Васкес День 3 - https://youtu.be/eQeFT1YsTjM
👉 Майк Васкес День 4 - https://youtu.be/LY-a1xGS0Is
👉 Майк Васкес День 5 - https://youtu.be/7O_72jpOrG0
👉 Майк Васкес День 6 - https://youtu.be/vmPKeh3p3b4
👉 Майк Васкес День 7 - https://youtu.be/mficopwKwIg
👉 Майк Васкес День 8 - https://youtu.be/Xxy2QYHr_Zs
👉 Майк Васкес День 9 - https://youtu.be/Fh0EXu6bBtE
👉 Майк Васкес День 10 - https://youtu.be/0XxD_7W0j70
👉 Майк Васкес День 11 - День отдыха
👉 Майк Васкес День 12 - https://youtu.be/sedJYEG3xok
👉 Майк Васкес День 13 - https://youtu.be/LBVHe9a1DNw
👉 Майк Васкес День 14 - День отдыха
👉 Майк Васкес День 15 - https://youtu.be/709cPHet0I8
👉 Майк Васкес День 16 - https://youtu.be/zYt2MjAtgU8
👉 Майк Васкес День 17 - https://youtu.be/mSlM2rH0v4Y
👉 Майк Васкес День 18 - День отдыха
👉 Майк Васкес День 19 - https://youtu.be/ez5IfEYQsX4
👉 Майк Васкес День 20 - https://youtu.be/n4uUrrWg4Hs
👉 Майк Васкес День 21 - День отдыха
👉 Майк Васкес День 22 - https://youtu.be/in71kuyLpu0
👉 Майк Васкес День 23 - https://youtu.be/fxaG__EuOY8
👉 Майк Васкес День 24 - https://youtu.be/jfVr2lmJnXw
👉 Майк Васкес День 25 - День отдыха
👉 Майк Васкес День 26 - https://youtu.be/Fv53MZLg7o4
👉 Майк Васкес День 27 - https://youtu.be/UOlwHFSqTqc
👉 Майк Васкес День 28 - День отдыха
Весь плейлист - https://www.youtube.com/watch?v=RrOcVi-ypo4&list=PLicw7RrJuR9WU7bUfIPKOXoZd7TNYUtgE&index=1
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL: Bodybuilding.com - https://www.youtube.com/user/bodybuildingcomvideo
If you don't like that we translate your videos please tell us about it and we delete them.
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!
Видео Майк Васкес. Как накачать большую спину / Как накачать огромный бицепс - ДЕНЬ 19 #gfimike28 канала GymFit INFO
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Майк Васкес. Как накачать плечи трисетами и суперсетами + гибридным тренинг - ДЕНЬ 20 #gfimike28Ultimate Workout Monster Motivation 2017 !! - Best of Michael VazquezКак Накачать Нижний Отдел Груди (ИСПРАВЛЯЕМ ОБВИСШУЮ ГРУДЬ!)Super Athlete - Michael Vazquez, from heavy drinking to extremely fitНе Знаешь Как Накачать Массивную Спину?(Просто Сделай Это!!!)КРИС ХЕРИА. Как выглядит БАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА РУК воркаутера? Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ #GymFit INFOЛучшая Жиросжигающая Тренировка (КАК Я ОСТАЮСЬ ХУДЫМ)Майк Васкес. Как накачать грудь / Как накачать трицепс - ДЕНЬ 24 #gfimike28Майк Васкес. Как накачать мощные ноги - ДЕНЬ 9 #gfimike28Накачать грудные мышцы? Легко! Андрей ШмидтМайк Васкес. Как накачать спину / Как накачать огромный бицепс - ДЕНЬ 5 #gfimike28ТОП-5 Упражнения для спины. ВЗРЫВНАЯ тренировка СПИНЫ от БОРОДАЧА и ГРОМИЛЫ!Майк Васкес. Программа тренировок фулбоди!Майк Васкес. Как накачать большую спину / Как накачать бицепс - ДЕНЬ 12 #gfimike28Michael Vazquez | Amazing Workout | Aesthetic Fitness MotivationСЕКРЕТНАЯ ШТУКА, которая сделает вас СУПЕР СИЛЬНЫМИМайк Васкес. Заключительная тренировка. Как накачать плечи + гибридный тренинг - ДЕНЬ 27 #gfimike288 лучших упражнений для тренировки спины на турнике!Большие широкие плечи за 14 ДНЕЙ (с 1 ГАНТЕЛЬЮ!)