Турецкий подъем - техника выполнения. Подъем с гирей
Турецкий подъем - техника выполнения. Подъем с гирей
Отличное координационное упражнение.
При турецком подъеме включаются мышцы стабилизаторы, которые мы не используем в повседневной жизни.
Турецкий подъем включает в работу практически все мышцы нашего тела.
Постоянно следим за гирей и держим ее над головой, вся траектория гири должна быть перпендикулярна полу, тогда вы не потеряете контроль над гирей и сможете встать без опасности получить травму.
Турецкий подъем можно использовать с гирей, гантелей, любым подходящим для вас предметом.
Видео Турецкий подъем - техника выполнения. Подъем с гирей канала Кузница Спорта
Отличное координационное упражнение.
При турецком подъеме включаются мышцы стабилизаторы, которые мы не используем в повседневной жизни.
Турецкий подъем включает в работу практически все мышцы нашего тела.
Постоянно следим за гирей и держим ее над головой, вся траектория гири должна быть перпендикулярна полу, тогда вы не потеряете контроль над гирей и сможете встать без опасности получить травму.
Турецкий подъем можно использовать с гирей, гантелей, любым подходящим для вас предметом.
Видео Турецкий подъем - техника выполнения. Подъем с гирей канала Кузница Спорта
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Все самые лучшие упражнения с гирейЛЮБИМОЕ УПРАЖНЕНИЕ ВИКТОРА БЛУДАMaxwell 300 Kettlebell Chalenge. (Follow along)Турецкий подъем с гирей. Для новичка от гиревика! Руслан Руднев.Толчок гири - техника, подъем на грудь, швунгОсновные упражнения Кроссфита! 50 Best Crossfit Exercises Ever, EPIC!Тренировка мышц рук КОМПЛЕКС С ГИРЕЙ для дельт, бицепса и трицепса. Иван ДенисовОшибки разводки гантелей лежаCROSSFIT. ТУРЕЦКИЙ ПОДЪЕМУпражнение с гирей для всего тела. Развитие координации, концентрации и баланса. Гиревой фитнес PROРывок гири. Техника выполненияВиктор Блуд Турецкий ПодъемМЫШЦЫ КОРА - "КОСЫЕ" - УПРАЖНЕНИЕ С ГИРЕЙ №21-24 \ Умный Атлетизм - серия "Основы работы с гирей"ТУРЕЦКИЙ ПОДЪЕМ и ВСЕ о НЕМ! Turkish Getup 60 kg/135 pound barbell!7 смертных грехов в тренировках с гирей / Основные ошибки начинающих гиревиковГиря. "Турецкий подъем". ВариантыОбучение рывку. Просов ладони в дужку.Как прокачать все тело одной гирей / 2 комплекса упражненийУдарный комплекс с гирей для снижения веса