四個居家彈力圈核心訓練 | 好家在Jc醫師在家 | 居家防疫運動 | 核心肌群 #好家在我在家

上一集教大家九個居家瑜珈球核心訓練
這一集換個口味與器材
好家在Jc醫師在家 | 居家防疫運動 | 四個居家彈力圈核心訓練

👍深蹲 (動態水平平移)
👍橋式 (動態單腳橋式)
👍死蟲 (加阻抗)
👍登山者 (加阻抗)

如果有想要了解更進一步的資訊,請在底下留言!
也請幫忙追蹤 | 按讚 | 分享 |開啟小鈴鐺

#我是你的復健科醫師Jc
#適康復健科診所
http://www.sccare.com.tw/
#悠適復健科診所
http://www.uscare.com.tw/
#康禾復健科診所
https://www.crcare.com.tw/
#樂智康股份有限公司

Видео 四個居家彈力圈核心訓練 | 好家在Jc醫師在家 | 居家防疫運動 | 核心肌群 #好家在我在家 канала Jc復健日常