Aufwärmen vor dem Training: Joint Mobility zum Mitmachen
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Komplette Workouts findest du hier: http://www.youtube.com/watch?v=HHKLUAZgMSM
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Falls du einfach deinen ganzen Körper etwas lockern willst oder Trainingsanfänger bist, kann dieses kurze Programm auch ein super Einstiegstraining sein, bevor du dich noch mehr der Kraft- und Ausdauerkomponente widmest.
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Für effektive Workouts und das stärkste Ernährungsprogramm check www.ProjektSixpack.de !
Dort findest du Videos zu den Themen Workout, Ernährung und Motivation - außerdem starke Rezepte und Lebensmittel-Tipps.
Видео Aufwärmen vor dem Training: Joint Mobility zum Mitmachen канала fitundgud - Personal Training
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8 марта 2013 г. 0:14:12
00:05:28
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