El sufrimiento lo crea tu cabeza | ¡Hola! Seiiti Arata 159
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La mayor parte de los problemas a los que nos enfrentamos, surgen en nuestra mente. Por eso, la solución para esos problemas pasa por la transformación de la mente. Los hechos externos, que no puedes controlar, no deberían condicionar tu felicidad.
Para aumentar tus niveles de felicidad, aprende a controlar la forma en la que interpretas estos hechos externos, intentando centrarte cada vez más en el momento presente con atención plena.
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