Las 7 mejores super semillas para tu salud que deberías comer

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Las semillas están entre los super alimentos más recomendados por nutriólogos, porque tienen muchísimos nutrientes en una pequeña porción.

Las semillas son una gran fuente de fibra, también contienen grasa monoinsaturada, grasa poliinsaturada, importantes vitaminas, minerales y antioxidantes.

Cuando se consumen como parte de una dieta saludable, las semillas ayudan a reducir la presión, azúcar en la sangre y colesterol

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