Las 14 VERDURAS MÁS SANAS que puedes comer y las 4 que no

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Los vegetales son esa parte del menú que no todos aman pero que se consideran saludables debido a los nutrientes que aportan. Pero así como hay vegetales o verduras que pueden ser poderosamente benéficos para tu organismo, hay otros que pueden derrumbar todo el aporte nutricional y afectar tu salud.

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Referencias:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6770766/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2862133/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27353735/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6196889/
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29846082/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3793502/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12479649/

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