Los 20 ALIMENTOS más SALUDABLES del mundo. Comida y Nutrición saludable. Parte #1

#AlimentacionSaludable

La parte 2 de este video, puedes verla aquí:
https://youtu.be/uW5stUpH7KA

Si estas buscando la manera de llevar una buena alimentación o una deliciosa dieta sin hacer mayores sacrificios, mejorar la salud, estar en forma, quemar grasa, quemar calorías, prolongar tu vida, verte mas joven, evitar los alimentos transgénicos, bajar de peso y en definitiva desintoxicar y cambiar tu cuerpo para que sea mas sano y evitar enfermedades, entonces mira atentamente este video, donde estudios científicos han listado los alimentos con particularidades nutritivas que sobresalen frente a otros, y aportan una nutrición realmente completa, todos 100% naturales, para que los incorpores en tus recetas de cocina o en tu dieta diaria.

Aprenderás unos simples consejos de alimentación que te hará llevar una dieta equilibrada, vivir saludablemente y obtener altas cantidades de fibra, proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales necesarios para el rendimiento del cuerpo.

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A pesar de la amplia disponibilidad de información, la mayoría de los seres humanos no presta la debida atención a lo que come todos los días y no dimensionamos los riesgos de lo malos hábitos alimenticios: sobrepeso u obesidad, enfermedades como el cáncer, diabetes, colesterol alto, caries, enfermedades del corazón, debilidad física y demás riesgos para la salud.

En tiempos de estrés y de vida agitada, recurrimos generalmente a las comidas rápidas o comida chatarra, la cual contiene altos niveles de grasas, sal, condimentos o azúcares (que estimulan el apetito y la sed, lo que tiene un gran interés comercial para los establecimientos que proporcionan ese tipo de comida): pizza, hamburguesas, salchichas, papas fritas, frituras de maíz, algunos productos congelados para microondas, tartas o pasteles, bebidas gaseosas y dulces entre otros.

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