Mindfulness Corso Base - Il senso della Mindfulness - 1a puntata

Corso online di Mindfulness guidato dal dr. Enrico Gamba, psicologo, psicoterapeuta e formatore.

La Mindfulness è una pratica di consapevolezza che negli anni si è sempre più diffusa nel mondo occidentale grazie alla grande mole di studi e ricerche scientifiche che ne attestano l'efficacia.

La Mindfulness aumenta la concentrazione, l'attenzione, la memoria, migliora il funzionamento del nostro sistema immunitario, regola quello ormonale, più in generale ci conduce in stati di benessere sempre maggiori.

Grazie alla pratica di consapevolezza possiamo divenire sempre più esperti di noi stessi e modificare di fatto il nostro sistema nervoso facendo crescere in noi quelle strutture e processi che maggiormente ci aiutano a stare bene nella vita.

Qui puoi trovare diversa documentazione a riguardo:
https://www.enricogamba.org/mindfulness
https://www.enricogamba.org/?s=mindfulness

Il dr. Gamba insegna Mindfulness da diversi anni conducendo gruppi e organizzando corsi per privati e aziende. Riceve nel suo studio di Milano per percorsi di psicoterapia rivolti ad adulti, coppie e minori.
Il corso di Mindfulness online è articolato in sei puntate.

In questa playlist trovi diversi file di Mindfulness per iniziare a praticare.
https://www.youtube.com/watch?v=e-U05dCn0ks&list=PLc8X1pbRcHdJyuWEy9XDWf8e-ND3L709a

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https://www.youtube.com/channel/UCesWY_iXmpvIp39NX7BfpTw?sub_confirmation=1

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Видео Mindfulness Corso Base - Il senso della Mindfulness - 1a puntata канала dr. Enrico Gamba - Psicoterapeuta