TORTITAS DE QUINOA RECETA LIGHT FÁCIL Y RÁPIDA PARA TU ALMUERZO O CENA | QUINOA LIGHT CAKES

No te pierdas esta maravilla de receta la que traemos hoy una receta que tendrás lista la cena o la comida en nada de tiempo .
Un almuerzo saludable que te encantara .
La receta perfecta para tu dieta , espero que te guste muchas gracias , cuidaros mucho .
#fitness #light #recetabajaencalorías

******************************************
RECETA ESCRITA 👇
https://www.cocinaconlm.com/lm-light
********************************************

MAS RECETAS 👇
MENÚ LIGHT PARA EL DÍA DEL PADRE | LIGHT MENU FOR FATHER'S DAY | recetas de casa lm light
https://youtu.be/lwZSKYkAeWU 👈LA RECETA

TAHINI O MANTEQUILLA DE AJONJOLÍ
https://youtu.be/5ZXXM3ktYeg 👈LA RECETA

PIZZA 100% INTEGRAL RECETA FÁCIL Y RÁPIDA PIZZA LIGHT
https://youtu.be/FmwPkpPT5Bo 👈LA RECETA
COME O ALMUERZA DE MANERA SALUDABLE Y COCINA EN UN PLIS PLAS
https://youtu.be/Dwq-xox3kJQ 👈LA RECETA

DESAYUNO LIGHT Y SALUDABLE , ALMUERZO LIGHT Y SALUDABLE , COMIDA LIGHT Y SALUDABLE , MERIENDA LIGHT
https://youtu.be/Krc-dgv_Ako 👈LA RECETA

BIZCOCHO DE AVENA 100% SIN AZÚCAR Y SIN LECHE / OATMEAL CAKE 100% SUGAR FREE AND MILK FREE
https://youtu.be/qztGZfK35RU 👈LA RECETA

TORTITAS DE AVENA SALADAS LIGHT / SALTED OATS CAKES LIGHT
https://youtu.be/M0nptKvukTA 👈LA RECETA

Dalgona Coffee Crema de Café SIN AZÚCAR 3 INGREDIENTES / UNSWEETENED COFFEE CREAMER WITH ONLY THREE
https://youtu.be/M6LMnXbcQao 👈LA RECETA

CREMA DE AGUACATE LISTA EN 1 MINUTO & AVOCADO CREAM
https://youtu.be/34dC8A12Qtk 👈LA RECETA

PUDDING DE CHÍA DESAYUNO SALUDABLE SIN AZÚCAR CHÍA PUDDING HEALTHY BREAKFAST IDEA RECETA FÁCIL light
https://youtu.be/c1KL3TuYUeA 👈LA RECETA

PAN CASERO INTEGRAL 100% PAN FÁCIL CON TODOS LOS TRUCOS Y PASOS QUE DOY EN LA RECETA /PERFECTO
https://youtu.be/moZr0VN_vEA 👈LA RECETA

TARTAR DE TOMATE RECETA LIGHT FÁCIL Y RÁPIDA PARA TU COMIDA O PARA TU CENA
https://youtu.be/9u8Vm7rnm6c 👈LA RECETA

GALLETAS DE AVENA Y ZANAHORIAS BUENISIMAS Y SALUDABLES
https://youtu.be/bNoxVXoe9Us 👈LA RECETA

MAGDALENAS INTEGRALES 100% FÁCILES Y RÁPIDAS / COMPREHENSIVE CUPCAKES
https://youtu.be/w86ktF5HbxI 👈LA RECETA

PATÉ DE ZANAHORIA RECETA LIGHT FÁCIL , RÁPIDA Y ECONÓMICA | CARROT PATÉ RECIPE LIGHT EASY AND QUICK

https://youtu.be/WxF3mDb3S3o 👈LA RECETA

PUDDING DE CHÍA Y SANDÍA SOLO 3 INGREDIENTES / CHIA AND WATERMELON PUDDING ONLY 3 INGREDIENTS

https://youtu.be/LWiZjmlK5FQ 👈LA RECETA

PAN INTEGRAL 100 % , PAN DE AVENA O PAN DE CENTENO ELIGE CUAL ES EL TUYO | BREAD

https://youtu.be/t9Tz-su76wU 👈LA RECETA

GALLETAS DE AVENA Y COCO RECETA FÁCIL Y SUPER RÁPIDA / OATS AND COCONUT COOKIES

https://youtu.be/mDzGKbJhaN0 👈LA RECETA

BIZCOCHO DE AVENA 100% SIN AZÚCAR Y SIN LECHE / OATMEAL CAKE 100% SUGAR FREE AND MILK FREE

https://youtu.be/qztGZfK35RU 👈LA RECETA

POLLO RELLENO LIGHT RECETA LIGERA Y FÁCIL PARA NAVIDAD / STUFFED CHICKEN LIGHT CHRISTMAS RECIPE

https://youtu.be/ifWQk9KNGKc 👈LA RECETA

PAN SIN GLUTEN FÁCIL Y SUPER RÁPIDO / EASY AND SUPER FAST GLUTEN FREE BREAD

https://youtu.be/SD10geWcn9E 👈LA RECETA

MAS RECETAS EN MI CANAL 👇

RECETAS DE CASA LM LIGHT 🎥 🎬 👇
https://www.youtube.com/channel/UCpHHsnio5JFw524SXmq3now

*********************************************

RECETAS DE CASA LM 🎥 🎬
https://www.youtube.com/channel/UCoJAl712oPdoEwBjbbJPGqQ
ENLACES DE LOS CANALES

CANAL DULCE 🎥 🎬
https://www.youtube.com/channel/UCBcv35OeHFUGVbVRsxou1tQ
RECETAS DE CASA LM LIGHT 🎥 🎬
https://www.youtube.com/channel/UCpHHsnio5JFw524SXmq3now

JEICHER 🎥 🎬
https://www.youtube.com/channel/UCYx3Y_4eJq8INRAUlVDv95A
FACEBOOK RECETAS DE CASA LM
https://www.facebook.com/recetasdecasalm
@recetasdecasalm

FACEBOOK CANAL DULCE
https://www.facebook.com/canaldulcelm
@canaldulcelm
FACEBOOK DE RECETAS DE CASA LM LIGHT
https://www.facebook.com/recetasdecasalmlight
@recetasdecasalmlight

INSTAGRAM RECETAS DE CASA LM
https://www.instagram.com/recetasdecasalm/
@recetasdecasalm

****************************************************************

Tortitas de quinoa
Ingredientes
1 vaso de quinoa ( 150 gr )
3 vasos de agua
1 cucharada de aceite de oliva
1 pimiento rojo
1 cebolla
1 pimiento verde
Sal
2 o 3 dientes de ajos
1 huevo
Pimienta negra molida
1 cucharada de harina de avena integral o
( harina de arroz , maicena .....)

Ingredients
1 glass of quinoa ( 150 grams )
3 glasses of water
1 tablespoon of olive oil
1 red bell pepper
1 onion
1 green pepper
Salt
2 o 3 garlic cloves
1 egg
Ground black pepper
1 tablespoon of whole oatmeal or
( cornstarch rice flour...)

Видео TORTITAS DE QUINOA RECETA LIGHT FÁCIL Y RÁPIDA PARA TU ALMUERZO O CENA | QUINOA LIGHT CAKES канала recetas de casa LM light