50 min tonizuojanti viso kūno Kalanetikos mankšta #1

Kalanetika- universali viso kūno mankšta. Jos efektyvumo paslaptis slypi pulse. Pratimų metu išgaunamas mažas ir lengvas pulsas, kuris atsakingas už raumenų formavimą ir tonuso kelimą. Pulsavimas kartu su tikslinga padėtimi ir tinkamu kūno išlygiavimu padaro kalanetiką tokią veiksmingą. Šie kontroliuojami maži judesiai yra pagrindinis bei labiausiai pastebimas skirtumas lyginant kalanetiką su kitomis įprastomis mankštonis. Kiekvienos programos dalis yra pratimai, specialiai skirti viršutinei kūno daliai, liemeniui ir, žinoma, kojoms, klubams, sėdmenims. Kalanetikoje taip pat atrasite unikalius tempimo metodus.

!!!Pratimų metu privaloma stebėti savo kūno pojūčius, sąmoningai į juos reaguoti, jei reikia, mažinti pratimo amplitudę, daryti mažiau pakartojimų.

Видео 50 min tonizuojanti viso kūno Kalanetikos mankšta #1 канала MoNi studija