Практическая биомеханика сноубордиста

Сноубордическое снаряжение: https://sport-marafon.ru/catalog/snoubordicheskoe-snaryazhenie/

Биомеханика сноубордиста — раздел снежной науки, изучающий механические свойства живых сноубордистов :)

Это конечно же шутка. На самом деле, биомеханика — это движение нашего тела, задействование множества суставов одновременно и последовательно. Понимание того, как работает наш организм, поможет лучше понять различные техники катания, запомнить их и быстрее прогрессировать.

На лекции разобрали самые частые ошибки сноубордистов, которые мешают получать удовольствие и делают катание опасным. Мы узнали, почему разные инструкторы учат разному и кто из них прав. Поговорили о том, что и как нужно делать, чтобы получать максимум контроля при минимуме усилий. Про основную стойку и обязательно про работу всех частей тела. И, конечно, про то, как и зачем минимизировать направленную нагрузку, а с ней и риск травм, и сроки обучения.

Спикер:
Мария Белых — тренер по сноуборду со стажем более 15 лет, мастер спорта, многократный призёр Российских и международных соревнований по сноуборду, тренер паралимпийской Сборной России по сноуборду, нейропсихолог.

00:00 Практическая биомеханика сноубордиста
00:24 О спикере
00:50 Биомеханика
01:41 Силы, действующие на нас во время катания
04:05 Тенсегрити
05:32 Стойка сноубордиста
11:34 Поворот — вращение
13:15 Почему вес на передней ноге
18:15 Разгрузка и загрузка
23:20 Уровни управления доски
1:01:51 Независимая и комплексная работа
1:02:37 Баги сноуборда
1:08:00 Биомеханические лайфхаки
1:20:17 Негативное влияние сноуборда
1:24:48 Осознанность в тренировках
1:27:06 Анонс мероприятий спикера
1:27:22 Контакты спикера

#сноуборд #сноубордист #биомеханика

Видео Практическая биомеханика сноубордиста канала Спорт-Марафон