НАШ ЗАВТРАК СЕГОДНЯ ! МЫ ЕЛИ ВКУСНО И ПОХУДЕЛИ НА 81 КГ ! ЧАСТЬ № 8 !!!

Друзья , показываю Вам наш сегодняшний завтрак . это один из тех завтраков , которые помогали нам похудеть ! Видео-рецепт нашего утреннего блюда здесь :https://www.youtube.com/watch?v=g5c-tyNf4vM&t=2s .
*****************************************
Завтрак моего супруга :
Овсянка с овощами и яйцами 400 грамм -444 ккал
Кофе с молоком и сахаром 1 чашка 200 мл -57 ккал
Итого 501ккал
МОЙ ЗАВТРАК:
овсянка с овощами и яйцами 300 грамм на 333 ккал
кофе с молоком и сахаром 1 чашка 200 мл -57 ккал
Итого на 390 ккал
*******************************************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
********************************************
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
*******************
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
*******************************************************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
*********************************************
#пп#какпохудеть#завтракдляпохудения#

Видео НАШ ЗАВТРАК СЕГОДНЯ ! МЫ ЕЛИ ВКУСНО И ПОХУДЕЛИ НА 81 КГ ! ЧАСТЬ № 8 !!! канала КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой !