02. Тяга за голову

02. Тренажер "Дуга верхняя"
Упражнение "Тяга за голову"
Это аналог классического упражнения в тренажерке. Но не одного а целых двух. Вниз - тяга за голову, вверх - жим из-за головы. Заметно, что движение вверх дается тяжелее. Ведь вниз тянет в основном огромная широчайшая, а вверх маленькие дельты. Но со временем можно их выровнять. Представляете, какие это будут дельты? ))
Подробнее тут https://hadu-force.com/

Видео 02. Тяга за голову канала Zviad Arabuli