Жизнь научила! Советы и хитрости умных женщин

Мультиварка RMC-M800S от RED Solution по ссылке: https://beclick.cc/rpClZO
Переходи на RED - освободи время для важного!

Салат
Руккола 20 г
Помидор 80 г
Огурец 40 г
Редис 30 г
Яйцо СО 1 шт
Укроп 2 г
Зеленый лук 5 г
Жидкая соль 3-4 распыления
Растительное масло/Сметана по желанию
На 100 г 54,4 кКал 4,2/3/2,5
Выход 237 г

Жидкая соль
Вода 150 мл
Соль 3 г

Ватрушка в мультиварке
Тесто:
Мука ц/з пшеничная 120 г
Яцко СО 2 шт
Кефир 2,5% 150 г
Сироп топинамбура (любой подсластитель, Сахар) 80 г
Топленое масло Гхи (сливочное масло 82,5%) 50 г + 1 г (для самазывания)
Какао-порошок 25 г
Сода 5 г
Соль щепотка
Начинка:
Творог 9% 350 г
Эритрит (стевия, любой подсластитель, Сахар ) 100 г
Кукурузный крахмал 12 г
Яйцо СО 3 шт
На 100 г 213,3 кКал 11,2/11,9/15,3
Выход 1060 г
Режим «Выпечка» 1 ч 30 мин

Тако-сэндвич за 5 минут
Лаваш тонкий (тортилья) 60 г
Фарш говяжий нежирный 240 г
Сушеный чеснок
Соль
Перец верный молотый
Перец молотый Чили
Паприка
Кориандр молотый
Вода в фарш по необходимости
Помидор 60 г
Шпинат 25 г
Репчатый лук 15 г
Перец болгарский 20 г
Петрушка/кинза
Греческий йогурт 2% 40 г
На 100 г 131 кКал 20/2,7/9,8
Выход 410 г

Реклама ООО "РЭД", ИНН 7713491474
Токен: Pb3XmBtzt58CEyiow48u4YeFW4u2zCir1zP1bTe

Видео Жизнь научила! Советы и хитрости умных женщин канала ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ