Жизнь научила! Советы и хитрости умных женщин

Попробуйте продукцию «Увелка» — https://bit.ly/42f53j6
Реклама. ООО "Ресурс". ИНН 7440007056. erid: Kra23osdm

Салат с рисом и рыбой
Рис басмати отварной (длиннозернистый) 300 г
Горбуша запеченная (кета) (в свежем виде 450 г) 350 г
Репчатый лук 100 г
Морковь 80 г
Огурцы свежие 150 г
Огурцы соленые 100 г
Листья салата 50 г + 20 г + 50 г для подложки
Укроп 15 г
Уксус 1 ст л
Соль
Черный молотый перец
Сушеный чеснок
Майонез (из вареных яиц) 220 г
На 100 г 120,7 кКал 9,1/5,6/8,5
Выход 1435 г

Майонез на вареных яйцах
Яйцо СО (вкрутую) 2 шт
Сок лимона 10 г
Греческий йогурт 2% (натуральный густой йогурт, Сметана) 40 г
Растительное масло 40 г
Дижонская горчица 10 г
Соль 1/2 ч л
На 100 г 269,1 кКал 8,6/25,5/1,8
Выход 220 г

Видео Жизнь научила! Советы и хитрости умных женщин канала ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ