Мышечная активация" для конькового хода.
Разминка - незаменимая часть любой тренировки, для спортсменов всех уровней и любого вида спорта! Специфика конькового хода подразумивает активную мышечную деятельность, от которой напрямую зависит наша техника. Сегодня разберем несколько полезных упражнений, которые позволят вам "включить" в работу мышцы отвечающие за разгибание голеностопного, коленного и тазобедренного суставов, а так же участвующие в привидении и отведении бедра, что очень важно для качественного отталкивания, уверенного выхода на опорную ногу, а так же для корректной работы маховой ноги! Включайте данные упражнения в начале каждой тренировки на лыжах/лыжероллерах и вы почувствуете положительные сдвиги в своей технике коньков хода!
Видео Мышечная активация" для конькового хода. канала PRO SPORT
Видео Мышечная активация" для конькового хода. канала PRO SPORT
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Видео с прошедшего Elbrus Trail Camp с 28 июля по 5 августа."Гонка Поколений" 9.03.2024Властелин колец - Рукоход КольцаОтработка техники прохождения препятствия - "Забор"Игры Героев ЦСКА 14.12. 2019Техника прохождения препятвия - Подвесные доски, вращающиеся кольцаОдин из тренировочных дней на нашем кэмпе.Один день из осеннего тренировочного сбора на Роза ХуторТехника прохождения препятвия - рукоход сеткаOCR World Championships - Английский завтрак, Учим английский, Обзор препятствийКоординационная лестница - упражнения .Стальной Характер Москва - обзор гонкиТейпирование мышц шейного отдела позвоночника.Геленджик - лучшее место для тренировок весной!Укрепление хвата - комплекс упражненийOCR зарубаЛайфаки OCR. Как проходить испытания, высокий барьер с канатом."КУБ" одно из препятствий Гонки Героев!OCR WORLD CHAMPIONSHIPS LONDON 2018Bison Race - прохождения препятствия "Ковбой"