Главный фактор скорости на марафоне (№315)

Пока ролик не вышел в эфир, принимаю ваши версии в виде комментариев - какой, по вашему мнению, главный фактор скорости на марафоне?

Постарался в ролике описать все факторы, влияющие на нашу беговую скорость на марафоне, выделив самые важные и один из них - главный. Также из ролика будет понятно, в чём отличие тренированного спортсмена от обычного человека.

Ссылка на схему: https://yadi.sk/i/geH90J2p7w_Q6Q

Видео Главный фактор скорости на марафоне (№315) канала Begoman