#EasyCRASHDiät 🔥 1400 kcal FULL DAY OF EATING 🍽 MrsSuperSophia
Was esse ich in meiner Crash Diät mit 1400 kcal um trotzdem einigermaßen satt zu sein und keinen Hunger zu haben? In diesem Video zeige ich euch mein Essen von einem Tag. Natürlich ist so ein hohes Defizit nicht gesund oder anstrebenswert. Besser ist es die Diät mit einem geringeren Defizit zu machen.
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Ich trage:
Intense Front Zip Sports Bra Schwarz (Größe S) Werbung: https://www.beyondlimits.com/de/Women/Beyond-Limits-Intense-Front-Zip-Sports-Bra-schwarz.html
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Mein Full day Of Eating mit 1800 kcal: https://www.youtube.com/watch?v=1f-w2HJly90&t=73s
#EasyDiät Ernährungsplan: https://www.youtube.com/watch?v=OFYyzTKkeiI&t=6s
Alle EasyDiät Videos: https://www.youtube.com/watch?v=afn8PNdHoUM&list=PLp7QVAhNLNXVTfkfWtwDMehl1cAEdHTPu
Meine Makros für den Tag:
1404 kcal
138g E
156g C
25g F (sollte mind 60g sein! Also untere Grenze 1g pro kg Körpergewicht)
Disclaimer: Ich bin keine ausgebildete Ernährungsberaterin uns spreche in diesem Video über meine eigenen Erfahrungen und angelerntes Wissen.
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💙 Protein Pulver Apfel-Zimt: (Werbung): https://www.ironmaxx.de/de/whey-protein-dose-900g.html
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💙Meine Supplemente in der Diät und Erklärungen: https://www.youtube.com/watch?v=gyOpNzKLOWk&t=852s
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Blog: http://mrsupersophia.blogspot.de
Facebook: https://www.facebook.com/pages/MrSupe...
instagram: http://instagram.com/sophia_bu
Snapchat: sophia_marien
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andere coole Kanäle:
Phil: https://www.youtube.com/user/PhillipZwoll1
Kathi: https://www.youtube.com/channel/UCyEnixtmy_UOXPcDL93gShg
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Bearbeitungsprogramm : Final Cut Pro x
Tageslichtlampen: amazon (z.B. http://amzn.to/2aQRW4m) *
Ringlicht: http://amzn.to/2jz7Hk8 *
Kamera: Canon 70d: http://amzn.to/2roZwoS *
VLOG Kamera: http://amzn.to/2jCR736 *
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Infobox enthält *Affiliate Links: Affiliate Links sind Track Links mit denen nachvollzogen werden kann, wie ein User auf einen Shop gelangt ist. Wenn ihr beispielsweise über einen Affiliate Link ein Produkt kauft, bekommt der Affiliate Partner meist eine Provision. Bei mir ist das mit meinem Ironmaxx Code, den Links und meinen amazon Links der Fall. Danke für eure Unterstützung :)
Видео #EasyCRASHDiät 🔥 1400 kcal FULL DAY OF EATING 🍽 MrsSuperSophia канала MrsSuperSophia
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