13 декабря 2022 г.

"Йога в офисе" с Оксаной Будкиной.
Комплекс №3

Комплекс простых и эффективных методик йоги, который можно выполнять прямо на рабочем месте для улучшения самочувствия и прилива энергии, позволяющий всего за 5 минут размяться, приятно потянуться, разгрузить область таза и поясничный отдел позвоночника, а также улучшить кровообращение ног для профилактики застойных явлений и варикозной болезни.

Все движения выполняйте плавно в зоне комфортных ощущений в ритме естественного дыхания.

Движения в динамике по 10 раз.
Фиксация в статике - 30-60 секунд.

Будьте здоровы!
Ваша Оксана Будкина @yogaoksanabudkina

#йогавофисе #йогатерапияпозвоночника #больвспине #больвпояснице #варикоз #здоровье #зож #грыжадиска #протрузия #йога #лфк #оксанабудкина #йогасоксанойбудкиной

Видео 13 декабря 2022 г. канала Оксана Будкина