Видео-комплекс по йоге с Дарьей Шелестовой

Практика для тех, кто занимается йогой какое-то время и хочет углубить свое понимание отстроек асан и проработать все направления подвижности тела - мышц и суставов.
Что в видео?
- Настройка, разминка
- Сурья Намаскар в 3 вариантах
- Асаны стоя, наклоны, балансы
- Балансы на руках
- Вытяжение задней поверхности ног
- Раскрытие тазобедренных
- Перевернутые позы, в том числе Ширшасана - стойка на голове

Подписывайтесь на мой Инстаграм, чтобы быть ближе и получать всю новую информацию о занятиях в йога центре Прана, семинарах и турах: https://www.instagram.com/daria_shelestova/
P.S. Звук в видео скачет, не судите строго непрофессионального оператора)
Возможно, нужно будет подкорректировать вручную.

Благодарю и желаю вам хорошей практики!
Дарья Шелестова

Видео Видео-комплекс по йоге с Дарьей Шелестовой канала Daria Shelestova