EJERCICIOS ASIATICOS | SUPER CLASE | 50 MIN
¿Quieres BAJAR de Peso de la forma más rápida? Con esta clase de EJERCICIOS ASIÁTICOS perderás muchísimas calorías en 50 min.
Consiste en trabajar los músculos abdominales de pie, lo que nos permitirá perder grasa abdominal y conseguir un abdomen plano y moldeado. Además, en esta clase, ejercitaremos brazos y piernas. SUPER COMPLETA!
Al ritmo de la música, se realizan movimientos rápidos y sencillos, desplazando la cadera hacia los lados y hacía delante mientras llevas el estómago hacia atrás. Los resultados podrán verse muy rápido.
Importante realizar los movimientos de forma correcta. No podemos olvidar que en estos ejercicios los movimientos principales los hacemos con la pelvis.
Además la respiración debe ser continuada; cuando apretemos el abdomen NO aguantes la respiración, esto provocará que aparezca el dolor de costado.
Os veo!!!
______________________
¿Conoces el programa para Miembros TOP? Las mejores clases de Fuerza, Fullbody, GAP...te están esperando. Un contenido único con el que conseguiremos nuestro objetivo:
🔴 MIEMBROS TOP - Un nuevo proyecto donde te espero con gran cantidad de contenido ▶ https://www.youtube.com/channel/UCNRg71qbmRIO01v8OWymSWA/join
______________________
🔴 DESCARGA CALENDARIO GRATUITO ▶ https://www.rosafitness.es/
✅ SUSCRÍBETE ▶ https://bit.ly/RosaFitness
______________________
✅ Rutinas recomendadas
🔥Quemagrasa 👉 https://youtu.be/OMw9bQQ529k
🔥Pilates en la Pared empezando desde cero 👉 https://youtu.be/Y-Q0WqVaMxU
🔥 Desafío Asiático Empezando de Cero - Reto 1 👉 https://youtu.be/2nSQk53DEDg
🔥 Abdominales de Pie 👉 https://youtu.be/7bF0PSsXvhg
🔥 GAP 👉 https://youtu.be/HjkaLkx0GN0
🔥Salto a la comba desde cero 👉 https://youtu.be/AJnHLkkwXmE
______________________
Las mejores productos de PROZIS en ropa deportiva, alimentación saludable, nutrición deportiva...con mi Código conseguirás grandes descuentos ▶ ROSAFITNESS
✅ https://www.prozis.com/dRFj
______________________
SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES
💕 Facebook ▶ https://www.facebook.com/rosafitnesstrainer/
💕 Instagram ▶ https://www.instagram.com/rosafitnesstrainer/?hl=es
💕 Tik Tok ▶ https://www.tiktok.com/@rosafitnesstrainer
Si has llegado a leer toda la descripción 🥰
#TúPUEDESMáS
#ejerciciosasiaticos
#quemagrasa
Capítulos:
0:00 Introducción
00:26 Calentamiento
03:10 Fase Principal
48:14 Vuelta a la Calma
48:35 Estiramientos
Видео EJERCICIOS ASIATICOS | SUPER CLASE | 50 MIN канала Entrena con Rosa Fitness
Consiste en trabajar los músculos abdominales de pie, lo que nos permitirá perder grasa abdominal y conseguir un abdomen plano y moldeado. Además, en esta clase, ejercitaremos brazos y piernas. SUPER COMPLETA!
Al ritmo de la música, se realizan movimientos rápidos y sencillos, desplazando la cadera hacia los lados y hacía delante mientras llevas el estómago hacia atrás. Los resultados podrán verse muy rápido.
Importante realizar los movimientos de forma correcta. No podemos olvidar que en estos ejercicios los movimientos principales los hacemos con la pelvis.
Además la respiración debe ser continuada; cuando apretemos el abdomen NO aguantes la respiración, esto provocará que aparezca el dolor de costado.
Os veo!!!
______________________
¿Conoces el programa para Miembros TOP? Las mejores clases de Fuerza, Fullbody, GAP...te están esperando. Un contenido único con el que conseguiremos nuestro objetivo:
🔴 MIEMBROS TOP - Un nuevo proyecto donde te espero con gran cantidad de contenido ▶ https://www.youtube.com/channel/UCNRg71qbmRIO01v8OWymSWA/join
______________________
🔴 DESCARGA CALENDARIO GRATUITO ▶ https://www.rosafitness.es/
✅ SUSCRÍBETE ▶ https://bit.ly/RosaFitness
______________________
✅ Rutinas recomendadas
🔥Quemagrasa 👉 https://youtu.be/OMw9bQQ529k
🔥Pilates en la Pared empezando desde cero 👉 https://youtu.be/Y-Q0WqVaMxU
🔥 Desafío Asiático Empezando de Cero - Reto 1 👉 https://youtu.be/2nSQk53DEDg
🔥 Abdominales de Pie 👉 https://youtu.be/7bF0PSsXvhg
🔥 GAP 👉 https://youtu.be/HjkaLkx0GN0
🔥Salto a la comba desde cero 👉 https://youtu.be/AJnHLkkwXmE
______________________
Las mejores productos de PROZIS en ropa deportiva, alimentación saludable, nutrición deportiva...con mi Código conseguirás grandes descuentos ▶ ROSAFITNESS
✅ https://www.prozis.com/dRFj
______________________
SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES
💕 Facebook ▶ https://www.facebook.com/rosafitnesstrainer/
💕 Instagram ▶ https://www.instagram.com/rosafitnesstrainer/?hl=es
💕 Tik Tok ▶ https://www.tiktok.com/@rosafitnesstrainer
Si has llegado a leer toda la descripción 🥰
#TúPUEDESMáS
#ejerciciosasiaticos
#quemagrasa
Capítulos:
0:00 Introducción
00:26 Calentamiento
03:10 Fase Principal
48:14 Vuelta a la Calma
48:35 Estiramientos
Видео EJERCICIOS ASIATICOS | SUPER CLASE | 50 MIN канала Entrena con Rosa Fitness
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
28 апреля 2024 г. 22:00:08
00:49:28
Другие видео канала
#yoentrenoencasaconRosaFITNESS WEEK | Comienza tu Cambio | 7 Días de AdaptaciónPerfecto al Terminar tu Rutina - 10 minutos🔴 QUEMAGRASA PIERNA | FITNESS WEEKTrabaja todo el CUERPO | Piernas y Glúteos | FITNESS WEEK🔴 QUEMAGRASA | BRAZOS Definidos | FITNESS WEEKEjercicios para eliminar grasa y fortalecer piernas 🔥💪Quema Grasa y Fortalece todo tu cuerpo con este FULLBODY | 30 MINEjercicios de ESTIRAMIENTOS Y RELAJACIÓN en CASA 🧘♀️🧘♂️ Aliviar DOLOR LUMBAR y CERVICAL 🎵💆♀️💆♂️15 minutos de calentamiento | Perfecto para REALIZAR antes de la FITNESS WEEKQuemaGrasa y Fortalecer todo tu cuerpo en 7 días | Clase Completa | 25 MINPierde Grasa y Ponte Fuerte en 7 días con este FULLBODY ®️FITNESS WEEK 3 - EJERCICIOS PARA TODO EL CUERPO + BRAZOSCardio sin impacto 🔥 #shorts🔴 QUEMAGRASA todo el Cuerpo | AEROBOX | FITNESS WEEKSuper QUEMEGRASAS de Piernas | Elimina la CELULITIS | 20 MinutosCamina en Casa para fortalecer TODO Tu Cuerpo| El Mejor Cardio | 10.000 PasosBaila en CASA para Bajar de Peso | Danza Fit 3PARTE INTERNA DEL MUSLO | Elimina Grasa y Tonifica 🔥🎵REMIX TOP🎵🔥| 30 MinutosQuemaGrasas para perder peso Rapido | Rutina SIN Material | Estilo CombaABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen en 15 MINUTOS