【營養師出去吃EP90】減肥也能吃拉麵？！！營養師吃拉麵的必殺技！！｜營養師品瑄

拉麵🍜真是邪惡又美味的食物耶！
尤其天氣冷的時候真的好想來上一碗啊🤤
減肥中的你一定忍很久了吧！！
來看看我都怎麼點餐的🤩
跟著我這樣點✔️
保證能放心享受拉麵又不怕熱量超標！！

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根據國民健康署指出
＃均衡飲食​​​​​​ 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類，每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡呦！

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