美國食物又胖又貴！美國超商可以打鑰匙！台美連鎖店大對決｜營養師品瑄

哈囉大家晚安～好久沒出國了啊！最近剛好有營養師好友在美國生活，我想藉這拍片的機會跟她連線一下，看看美國常見的連鎖店到底跟台灣的有什麼不一樣ＸＤ
那如果大家想認識更多Jessica營養師在美國的生活，歡迎追蹤她的ig: dietitian_jessica

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根據國民健康署指出
＃均衡飲食​​​​​​ 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類，每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡！
這支影片就是要教你簡單的外食原則讓飲食可以更均衡，
＃希望大家都能吃得更健康​​​​​​！

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