Insulinooporność: zrób te kroki, póki nie jest za późno! Oporność na insulinę | Dr Bartek Kulczyński

Dzisiejszym tematem jest insulinooporność, inaczej oporność na insulinę. Z filmu dowiesz się, że wysoki poziom insuliny możne świadczyć o rozwijającej się oporności. Wiele osób sądzi, że wysoki cukier na czczo to oznaka oporności na insulinę, lecz w praktyce rzadko tak bywa. Jeśli nie dolega nam jeszcze cukrzyca typu 2, ale rozwija się insulinooporość, objawy nie muszą być odzwierciedlone poprzez wysoki cukier rano, gdyż organizm uwalnia większe ilości insuliny, co utrzymuje poziom cukru w normie. Zatem podwyższony cukier na czczo świadczyć może już o cukrzycy bądź stanie przedcukrzycowym. Jeśli nic nie zrobimy z insulinoopornością, skutkiem jest cukrzyca. Dietą wówczas trudniej pokonać tę chorobę, niż samą oporność. O tym, jak radzić sobie z cukrzycą typu 2, czym grozi wysoki cukier oraz co jeść przy cukrzycy i jakie inne zmiany wprowadzić, a także jak zdiagnozować cukrzycę typu 2, mówiłem w innym filmie. W tym skupiam się na oporności tkanek na insulinę. Przykładowymi objawami są: zwiększone uczucie głodu i pragnienia, częste oddawanie moczu, apetyt na słodkie, uczucie mrowienia, spadek nastroju, słaba pamięć i koncentracja, czy rogowacenie ciemne. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
https://drbartek.pl/dziennik/

✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 - TEMAT: Oporność tkanek na insulinę i stan przedcukrzycowy
0:59 - Czym jest insulinooporość i co trzeba o niej wiedzieć
3:02 - Przyczyny insulinooporności i dalej: cukrzycy typu 2
3:13 - Przyczyna 1: nadwaga i otyłość
4:08 - Przyczyna 2: przewlekły stan zapalny
4:39 - Przyczyna 3: nadmiar cukru w diecie
6:48 - Pozostałe przyczyny oporności na insulinę
7:23 - Czym grozi wysoki cukier i oporność na insulinę
9:30 - Jak zdiagnozować insulinooporność?
9:41 - Poziom cukru na czczo nie jest dobrym wyznacznikiem
10:19 - Wskaźnik HOMA-IR powyżej 2
11:04 - Krzywa glukozowo-insulinowa
11:31 - Klamra metaboliczna
12:00 - Objawy insulinooporności
13:30 - Jak złagodzić oporność na insulinę

✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl

✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl

✔️ MÓJ FANPAGE:
fb.me/drbartekpl

✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl

✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.

Видео Insulinooporność: zrób te kroki, póki nie jest za późno! Oporność na insulinę | Dr Bartek Kulczyński канала Dr Bartek Kulczyński