Управление гневом. 3 способа управления гневом
Управление гневом помогает нам не натворить непоправимого. Вас волнует вопрос "Как справиться с гневом"? В этом ролике я расскажу о трёх научно обоснованных способах управления гневом.
Полезное аудио в тему - https://zygmantovich.com/products/emotion
Статья с подробностями и ссылками на исследования -- https://zygmantovich.com/?p=18829
Мой сайт - http://zygmantovich.com
Мой Фэйсбук: https://www.facebook.com/zygmantovich
Мой Вконтакт: https://vk.com/pavelzygmantovich
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/pavelzygmantovich
Мой Телеграм: https://t.me/zygmantovich_pavel
Первый ролик про управление гневом -- https://youtu.be/gpf0AnDrl38
Видео про психосоматику -- https://youtu.be/GeJAsfjG8tM
Видео про осознанность -- https://youtu.be/vId_m1i0C6s
Я Павел Зыгмантович - популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.
Управление гневом -- нелёгкая задача, которую каждый из нас решал хотя бы раз в жизни, а, скорее всего, не один раз, а гораздо больше. И это понятно -- если не справиться со злостью, можно наломать таких дров, что и за всю жизнь не раскидаешься. Да даже если ничего сильно не наломаешь, всё равно выпускать злость опасно -- это вредить отношениям с людьми (ведь конфликты мало кто любит). Если человек не умеет управлять своей злостью, очень высока вероятность, что вокруг него образуется пустое пространство -- мало кто хочет попасть под раздачу. Поэтому вопрос "Как справиться с гневом?" совершенно непраздный. Во многом это вопрос нашего социального счастья -- будут ли люди вместе с нами или побегут без оглядки от нашей злости, гнева, ярости и раздражительности.Управлять гневом (и управлять другими эмоциями) нужно каждому из нас. Далай-лама много рассказывает об этом. Наверное, позиция далай-ламы по тому, как справиться со злостью, вполне хорошая -- он умный человек, я уверен. Он понимает, что нужно останавливать свой гнев, -- ведь неконтролируемый гнев может стать причиной очень плохих событий. Поэтому уметь справляться с гневом -- очень важно для каждого человека. При этом, конечно, я не против гнева как такового. У гнева есть своя функция (как и у любой другой эмоции). Гнев -- часть нашей жизни, и было бы глупо это отрицать. Но если что-то есть в нашей жизни, это не значит, что оно должно быть в ней в любом виде. Так и с гневом, злостью, яростью и раздражительностью -- нам важно уметь управлять агрессивными порывами и направлять их в безопасное для всех русло. Для управления гневом есть разные приёмы -- и есть научные. Наука много изучает этот вопрос. Множество учёный постоянно задаются вопросом: "Как справиться с гневом и раздражительностью?" и проводят различные исследования -- от статистических до полевых. Задача этих исследований -- понять, как именно можно справиться с агрессией и гневом. Какие способы управления гневом хорошие, какие плохие. Какой вариант управления злостью самый простой, какой самый эффективный, какой самый лёгкий в обучении. Не всё из показанного в фильме "Управление гневом" правда, но кое-что -- работает неплохо. Фильм "Управление гневом", безусловно, очень неплох, его интересно смотреть. Однако наука нашла и проверила действительно хорошие способы управления гневом. Если вы хотите знать, как справиться со злостью, как справиться с раздражением, то лучше использовать достоверную научную информацию, а не фильм, пускай даже такой замечательный. Итак, все подробности в ролике, прошу к столу!
Видео: https://youtu.be/dMVcDjY3hUI
Канал: https://www.youtube.com/user/pavelzyg
Управление гневом.
Как справиться с гневом
Павел Зыгмантович
Доказательная психология
как справиться с гневом и раздражительностью
как справиться с агрессией и гневом
как справиться со своим гневом
управление гневом фильм
как справиться со злостью
Наука
Mindfulness
майндфулнесс
руминации
руминация
Видео Управление гневом. 3 способа управления гневом канала Павел Зыгмантович
Полезное аудио в тему - https://zygmantovich.com/products/emotion
Статья с подробностями и ссылками на исследования -- https://zygmantovich.com/?p=18829
Мой сайт - http://zygmantovich.com
Мой Фэйсбук: https://www.facebook.com/zygmantovich
Мой Вконтакт: https://vk.com/pavelzygmantovich
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/pavelzygmantovich
Мой Телеграм: https://t.me/zygmantovich_pavel
Первый ролик про управление гневом -- https://youtu.be/gpf0AnDrl38
Видео про психосоматику -- https://youtu.be/GeJAsfjG8tM
Видео про осознанность -- https://youtu.be/vId_m1i0C6s
Я Павел Зыгмантович - популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.
Управление гневом -- нелёгкая задача, которую каждый из нас решал хотя бы раз в жизни, а, скорее всего, не один раз, а гораздо больше. И это понятно -- если не справиться со злостью, можно наломать таких дров, что и за всю жизнь не раскидаешься. Да даже если ничего сильно не наломаешь, всё равно выпускать злость опасно -- это вредить отношениям с людьми (ведь конфликты мало кто любит). Если человек не умеет управлять своей злостью, очень высока вероятность, что вокруг него образуется пустое пространство -- мало кто хочет попасть под раздачу. Поэтому вопрос "Как справиться с гневом?" совершенно непраздный. Во многом это вопрос нашего социального счастья -- будут ли люди вместе с нами или побегут без оглядки от нашей злости, гнева, ярости и раздражительности.Управлять гневом (и управлять другими эмоциями) нужно каждому из нас. Далай-лама много рассказывает об этом. Наверное, позиция далай-ламы по тому, как справиться со злостью, вполне хорошая -- он умный человек, я уверен. Он понимает, что нужно останавливать свой гнев, -- ведь неконтролируемый гнев может стать причиной очень плохих событий. Поэтому уметь справляться с гневом -- очень важно для каждого человека. При этом, конечно, я не против гнева как такового. У гнева есть своя функция (как и у любой другой эмоции). Гнев -- часть нашей жизни, и было бы глупо это отрицать. Но если что-то есть в нашей жизни, это не значит, что оно должно быть в ней в любом виде. Так и с гневом, злостью, яростью и раздражительностью -- нам важно уметь управлять агрессивными порывами и направлять их в безопасное для всех русло. Для управления гневом есть разные приёмы -- и есть научные. Наука много изучает этот вопрос. Множество учёный постоянно задаются вопросом: "Как справиться с гневом и раздражительностью?" и проводят различные исследования -- от статистических до полевых. Задача этих исследований -- понять, как именно можно справиться с агрессией и гневом. Какие способы управления гневом хорошие, какие плохие. Какой вариант управления злостью самый простой, какой самый эффективный, какой самый лёгкий в обучении. Не всё из показанного в фильме "Управление гневом" правда, но кое-что -- работает неплохо. Фильм "Управление гневом", безусловно, очень неплох, его интересно смотреть. Однако наука нашла и проверила действительно хорошие способы управления гневом. Если вы хотите знать, как справиться со злостью, как справиться с раздражением, то лучше использовать достоверную научную информацию, а не фильм, пускай даже такой замечательный. Итак, все подробности в ролике, прошу к столу!
Видео: https://youtu.be/dMVcDjY3hUI
Канал: https://www.youtube.com/user/pavelzyg
Управление гневом.
Как справиться с гневом
Павел Зыгмантович
Доказательная психология
как справиться с гневом и раздражительностью
как справиться с агрессией и гневом
как справиться со своим гневом
управление гневом фильм
как справиться со злостью
Наука
Mindfulness
майндфулнесс
руминации
руминация
Видео Управление гневом. 3 способа управления гневом канала Павел Зыгмантович
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Гнев - это ядерная реакция в организме100ЯНОВ. Курсы управления гневомУправление гневом (по науке). Как справиться с гневомКак наши мысли делают нас несчастными [немного науки №19]Далай-лама. Как справиться с гневом?Как перестать бояться оценки других за 1 минутуЭмоции: подавлять, управлять или расслабиться? / EMOTIONS | IRINA KHAKAMADA | TEDxRANEPAГнев: как им управлять. Секреты от Радислава ГандапасаПсихосоматика: хватить верить в эту чушь! [немного науки №29]Что делать, если опускаются руки? [Ответ №37]Научиться управлять собственным гневомЛень. Всё о лени (и прокрастинации) [Ответ №26]Александр Хакимов - Управление гневом (Алматы 2017)Стрессоустойчивость. Как повысить стрессоустойчивостьСЕКРЕТЫ УПРАВЛЕНИЯ ГНЕВОМ 😡8 правил хладнокровия | Юрий КручинЗлость - это плохо?Простой способ повышения самооценкиУправление гневом. Лекция психолога Артёма СкобёлкинаПерестать материться (по науке). Как перестать материться4 шага как справиться с гневом. Как проявлять гнев. Как не гневаться и управлять гневом.