Стрессоустойчивость. Как повысить стрессоустойчивость

Стрессоустойчивость -- нужная штука. Если у вас высокая стрессоустойчивость, вы можете больше, вас труднее сломать, ваша производительность не страдает (ну или страдает не так сильно). Самое приятное, что стрессоустойчивость можно развить. По крайней мере, на короткой дистанции.

Курс про быстрое преодоление стресса -- https://is.gd/kGonbo

Тайм-коды:
00:00 -- Вступление
00:30 -- Как развить стрессоустойчивость
01:00 -- Эксперимент
03:55 -- Почему это работает?
05:33 -- Не вредно ли это?
06:28 -- Итоги

Плейлист о стрессе -- https://www.youtube.com/playlist?list=PLPNzHQ3dbnnokKl8jH603JeftoDx0Naf5

Видео про ошибку долговременности на примере отказа -- https://youtu.be/cHOe4lYJRpc

Мой сайт - http://zygmantovich.com
Мой Фэйсбук: https://www.facebook.com/zygmantovich
Мой Вконтакт: https://vk.com/pavelzygmantovich
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/pavelzygmantovich
Мой Телеграм: https://t.me/zygmantovich_pavel

Исследование -- https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnbeh.2018.00045/full

Я Павел Зыгмантович -- популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.

Стрессоустойчивость нужна каждому из нас -- ведь жизнь соткана из стрессов. Но как повысить стрессоустойчивость? Это ведь не пальцами щёлкнуть -- стрессоустойчивость не объект, который можно переместить с места на место и поднять в воздухе. Что же нужно сделать, чтобы развить стрессоустойчивость,? Может ли здесь как-нибудь помочь психология? Да, может. Стресс давно является важной темой изучения психологии, поэтому накоплено много эффективных, надёжных и -- это самое главное -- научных приёмов.
Спросите психолога "Как избавиться от стресса?" и он выдаст вам много отличных рекомендаций. Но такой рекомендации, как сегодня, уверен, вы нигде не найдёте. Эта рекомендация поднимает борьбу со стрессом на новый уровень. Развитие стрессоустойчивости с этим приёмом становится простым и понятным действием. Это замечательный способ, который помогает подготовиться к стрессу. По крайней мере, использование приёма, который я дам в данном видео, позволяет заметно снижать уровень стресса. Да, вы всё поняли правильно -- в этом видеоролике я расскажу, как подготовиться к стрессу. Смотрите внимательно, тщательно конспектируйте и обязательно применяйте в вашей повседневности (и как можно чаще применяйте -- одного раза, увы, совершенно недостаточно; навык формируется не решением, а многократным упражнением). Тогда ваша стрессоустойчивость точно станет больше, выше и лучше. Прошу к столу!
Видео: https://youtu.be/of9YgJUCwfQ
Канал: https://www.youtube.com/user/pavelzyg

стрессоустойчивость
как повысить стрессоустойчивость
психология стресса
стресс
как избавиться от стресса
как бороться со стрессом
борьба со стрессом
тренинг навыка
про стресс
развитие стрессоустойчивости
снятие стресса
павел зыгмантович
доказательная психология
управление стрессом
как снизить стресс
уровень стресса
стрессы
стресс в большом городе
как успокоиться
как подготовиться к стрессу
подготовка к стрессу
психологическая устойчивость
психологическая подготовка

Видео Стрессоустойчивость. Как повысить стрессоустойчивость канала Павел Зыгмантович