Ujjayi Pranayama | उज्जायी प्राणायाम | Ocean Breath Yoga | Yoga for Thyroid | Yoga for Beginners

Ujjayi Pranayama | उज्जायी प्राणायाम | Ocean Breath Yoga | Yoga for Thyroid | Yoga for Beginners

उज्जायी प्राणायाम जिसे Ocean Breath भी कहा जाता है, इस प्राणायाम में सांस लेते हुए you make sound of waves.. आप समंदर की लहरों की आवाज़ निकालते हैं। आप अपनी सांसों में Audio एड करते हैं, इससे ब्रिदिंग means inhale और Exhale को ऑब्जर्व करना आसान हो जाता है।

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Видео Ujjayi Pranayama | उज्जायी प्राणायाम | Ocean Breath Yoga | Yoga for Thyroid | Yoga for Beginners канала Navbharat Times नवभारत टाइम्स