Ugrókötél: az alapok

Az ugrókötél az egyik (ha nem a) legjobb kardió eszköz. 10 perc ugribugri nagyjából 30 perc futásnak felel meg, megemeli a növekedési hormon szintjét, csökkenti az inzulin rezisztenciát, alakot formál. Ráadásul nagyon szórakoztató.
Vigyél egy kis mókát a mozgás rutinodba, és a hangulatod nagyon meg fogja ezt neked köszönni.

Krisztián

Ha változtatnál, de egyedül nem megy: bodyhack.system@gmail.com

#drinkketones #bodyhack #mybestshape #jumprope

Видео Ugrókötél: az alapok канала Hack Body