長生不老之謎(中)

自古以來，很多人追求長生不老，不死、不滅、不老。
但生是偶然，死是必然…

今集余醫生會講解如何長生不老 (保持長期健康的生命、健康地老化)

上集 - 先天基因
無先天基因，就用3方面達到長生不老 (慢性炎症、血管內皮細胞功能、血糖)

中集 - 後天影響
解釋飲食習慣、生活習慣與長生不老的關係
介紹世界上5個 "藍區" - 藍區的居民多數活到100歲，生活自理仍然如常，這要如何達到？

下集 - 什麼指標測量長生不老
3個指數可預測身體狀況 (Omega 3 指數、慢性炎症指數、糖化血紅蛋白)
就以上3個指數，余醫生會教大家長生不老的秘訣

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Видео 長生不老之謎(中) канала Dr. Sam Yue 余啓宸醫生