تمرين مدهش لفقدان الدهون المتركمة أسفل البطن عند النساء (Leg Lower )
#المدرب_سامر_أيوبي #arab_4_sport #تمارين_فقدان_وزن
تقدم لكم بشكل مستمر تمارين رياضية وكل ما هو جديد من | بناء العضل | فقدان دهون | كارديو
قناتنا arab4sport
للمزيد من المقالات الرياضية وكل ما هو حديث من الأمور الرياضية كل ما عليك فعله هو الدخول على الرابط ادناه:
https://arab4sport.com/
والموقع يقوم بتوفير المحتوى الكافي عن المعلومات الرياضية الحديثة، سواء تدريبات من داخل الصالة الرياضية، التدريبات خارج الصالة الرياضية وأمور عديدة أخرى مثل :
أساليب التدريب| نظام غذائي | تمارين هوائية | تمارين قوة | معلومات رياضة عامة | توفير أدوات رياضة
وايضاً نقوم بتقديم هذه الأمور لفئة الرجال والنساء والشباب، والتي قُمنا بتصميمها خصيصاً لكم بأحدث المعلومات والنصائح والتجارب والطرق لتضمن وصولك الى هدفك والى نتائج مُرضية.
وبموقعنا سوف تحصل على المعلومات والنصائح المتجددة بشكل مستمر وكل ما هو جديد وكل ما هو مفيد لكُم وايضاً ما هو أمن ، ومن اجل ضمان حصولك على كُل ما هو مضاف من المعلومات على موقعنا ،تأكد من الاشتراك أدناه أو تقوم بالمتابعة على وسائل التواصل الاجتماعي ، للحصول على كل ما هو جديد في عالم التدريب الرياضي ، فما عليك سوى مراسلتنا على صفحة الاتصال الخاصة بنا ونحن نقوم بالتحقق منها والرد عليك بإسرع وقت.
كُل ما تبحث عنه من نصائح وارشادات ومعلومات متجددة ومستمرة بالمجال الرياضي، سواء لنفسك او لعملك بالتدريب، يمكنك الاعتماد علينا، بكل ما انت تريده بمواصفات ومتطلبات عالية الجودة.
تعليمي:
شهادة الثانوية العامة| بكالوريوس تربية رياضية من جامعة القدس|ماجستير في التربية الرياضية جامعة النجاح الوطنية.
خبراتي العلمية:
2015 ولغاية الان: منقذ بركة ومدرب لياقة بدنية ومدرب سباحة في (YMCA)
2018 ولغاية الان: لاعب ملاكمة ومدرب ملاكمة في نادي القدس
حاصل على بطولة القدس التصنيفية لعام 2019
دواراتي:
حاصل على شهادة مدرب لياقة بدنية (كلية سخنين)| حاصل على شهادة مدرب سباحة (كلية سخنين)| حاصل على شهادة منقذ سباحة من وزارة العمل| حاصل على دورة اسعافات أولية (دورة 240 ساعة)| حاصل على شهادة أخصائي عذاء رياضي ( كلية سخنين).
اتصل بنا
معلومات الاتصال والتواصل
يوجد لدينا فريق دعم ودود ،متاح لمساعدتك على مدار 24 ساعة في اليوم ، 7 أيام في الأسبوع.
إذا كان لديك أي أسئلة أو استفسارات ، فلا تتردد بالاتصال بنا، وايضاً يمكنك استخدام نموذج الاتصال المجاور أو إرسال بريد إلكتروني إلينا باستخدام التفاصيل أدناه.
نحن على الاطلاع الدائم والمستمر الى الاستماع منك على كل ما تريده من متطلبات!.
نشكرك على زيارة متجرنا الإلكتروني ونأمل أن نراك مرة أخرى قريبًا.
معلومات الاتصال والتواصل
contact@arab4sport.com
Facebook
Instagram
لديك سؤال أو تعليق؟ استخدم النموذج أدناه لإرسال رسالة إلينا أو اتصل بنا عبر البريد على العنوان التالي:
contact@arab4sport.com
#arab4sport_لياقة_بدنية
#sameerAyobi_بناء_عضل
#arab4sport_زيادة_وزن_بالرياضة
#سامر ايوبي_تدريب_وظيفي
#sameerAyobi_تمارين_كارديور_ياضة_تقوية_عضلات_القلب
#arab4sport_ما_هو_التمرين_الوظيفي_ولماذا_هو مفيد
#سامرايوبي_افضل__10تمارين_كارديو_للقوة_الوظيفية
#sameerAyobi_مقياس_الجهد_المدرك_الرياضي_للقلب_والعضلات
arab4sbort#_تمارين_القلب_والاوعية_الدموية
#سامر ايوبي_مقارنة_ تمارين_ الكارديو_مع تمارين_رفع_الاثقال
# arab4sbort_افضل_ 1_تمرين_قوة_للتدريب_الوظيفي
#tabata_ sameerAyobi_مقابل_hiit
#سامرايوبي_اهمية_الاحماء_قبل_الرياضة
#sameerAyobi_اساليب_تدريب_الرياضة
#arab4sport_نحت_جسم_رياضي
#سامرايوبي_فقدان_وزن_بالرياضة
Видео تمرين مدهش لفقدان الدهون المتركمة أسفل البطن عند النساء (Leg Lower ) канала Arab 4 Sport
تقدم لكم بشكل مستمر تمارين رياضية وكل ما هو جديد من | بناء العضل | فقدان دهون | كارديو
قناتنا arab4sport
للمزيد من المقالات الرياضية وكل ما هو حديث من الأمور الرياضية كل ما عليك فعله هو الدخول على الرابط ادناه:
https://arab4sport.com/
والموقع يقوم بتوفير المحتوى الكافي عن المعلومات الرياضية الحديثة، سواء تدريبات من داخل الصالة الرياضية، التدريبات خارج الصالة الرياضية وأمور عديدة أخرى مثل :
أساليب التدريب| نظام غذائي | تمارين هوائية | تمارين قوة | معلومات رياضة عامة | توفير أدوات رياضة
وايضاً نقوم بتقديم هذه الأمور لفئة الرجال والنساء والشباب، والتي قُمنا بتصميمها خصيصاً لكم بأحدث المعلومات والنصائح والتجارب والطرق لتضمن وصولك الى هدفك والى نتائج مُرضية.
وبموقعنا سوف تحصل على المعلومات والنصائح المتجددة بشكل مستمر وكل ما هو جديد وكل ما هو مفيد لكُم وايضاً ما هو أمن ، ومن اجل ضمان حصولك على كُل ما هو مضاف من المعلومات على موقعنا ،تأكد من الاشتراك أدناه أو تقوم بالمتابعة على وسائل التواصل الاجتماعي ، للحصول على كل ما هو جديد في عالم التدريب الرياضي ، فما عليك سوى مراسلتنا على صفحة الاتصال الخاصة بنا ونحن نقوم بالتحقق منها والرد عليك بإسرع وقت.
كُل ما تبحث عنه من نصائح وارشادات ومعلومات متجددة ومستمرة بالمجال الرياضي، سواء لنفسك او لعملك بالتدريب، يمكنك الاعتماد علينا، بكل ما انت تريده بمواصفات ومتطلبات عالية الجودة.
تعليمي:
شهادة الثانوية العامة| بكالوريوس تربية رياضية من جامعة القدس|ماجستير في التربية الرياضية جامعة النجاح الوطنية.
خبراتي العلمية:
2015 ولغاية الان: منقذ بركة ومدرب لياقة بدنية ومدرب سباحة في (YMCA)
2018 ولغاية الان: لاعب ملاكمة ومدرب ملاكمة في نادي القدس
حاصل على بطولة القدس التصنيفية لعام 2019
دواراتي:
حاصل على شهادة مدرب لياقة بدنية (كلية سخنين)| حاصل على شهادة مدرب سباحة (كلية سخنين)| حاصل على شهادة منقذ سباحة من وزارة العمل| حاصل على دورة اسعافات أولية (دورة 240 ساعة)| حاصل على شهادة أخصائي عذاء رياضي ( كلية سخنين).
اتصل بنا
معلومات الاتصال والتواصل
يوجد لدينا فريق دعم ودود ،متاح لمساعدتك على مدار 24 ساعة في اليوم ، 7 أيام في الأسبوع.
إذا كان لديك أي أسئلة أو استفسارات ، فلا تتردد بالاتصال بنا، وايضاً يمكنك استخدام نموذج الاتصال المجاور أو إرسال بريد إلكتروني إلينا باستخدام التفاصيل أدناه.
نحن على الاطلاع الدائم والمستمر الى الاستماع منك على كل ما تريده من متطلبات!.
نشكرك على زيارة متجرنا الإلكتروني ونأمل أن نراك مرة أخرى قريبًا.
معلومات الاتصال والتواصل
contact@arab4sport.com
لديك سؤال أو تعليق؟ استخدم النموذج أدناه لإرسال رسالة إلينا أو اتصل بنا عبر البريد على العنوان التالي:
contact@arab4sport.com
#arab4sport_لياقة_بدنية
#sameerAyobi_بناء_عضل
#arab4sport_زيادة_وزن_بالرياضة
#سامر ايوبي_تدريب_وظيفي
#sameerAyobi_تمارين_كارديور_ياضة_تقوية_عضلات_القلب
#arab4sport_ما_هو_التمرين_الوظيفي_ولماذا_هو مفيد
#سامرايوبي_افضل__10تمارين_كارديو_للقوة_الوظيفية
#sameerAyobi_مقياس_الجهد_المدرك_الرياضي_للقلب_والعضلات
arab4sbort#_تمارين_القلب_والاوعية_الدموية
#سامر ايوبي_مقارنة_ تمارين_ الكارديو_مع تمارين_رفع_الاثقال
# arab4sbort_افضل_ 1_تمرين_قوة_للتدريب_الوظيفي
#tabata_ sameerAyobi_مقابل_hiit
#سامرايوبي_اهمية_الاحماء_قبل_الرياضة
#sameerAyobi_اساليب_تدريب_الرياضة
#arab4sport_نحت_جسم_رياضي
#سامرايوبي_فقدان_وزن_بالرياضة
Видео تمرين مدهش لفقدان الدهون المتركمة أسفل البطن عند النساء (Leg Lower ) канала Arab 4 Sport
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
من دون أدوات حصة تاباتا هدفها شد عضلات الجسم وفقدان الدهون المتراكمة بالبطن
تأخير ظهور علامات السيلوليت من خلال القيام بتمرين الرفعة الميتة
تمرين سكوات بأستخدام الأوزان لأخفاء علامات السيلوليت المتراكمة أمام وخلف الرجلين
تمرين Racked reverse lunge هو أفضل تمرين بالاوزان يضخم العضلة رباعية الرؤوس الفخذية
أفضل تمرين لعضلات الرجليين هو تمرين القفز من القرفصاء exercises Squat Jumps
تمرين للمتقدمين بأستخدرام الاوزان لإخفاء السيلوليت
تمرين بأستخدام الأوزان لإخفاء العلامات السيلوليت الموجودة خلف وأمام فخدة الرجل
من الاخطاء الشائعة التي يقع بها الرياضي وتمنعه من تقدم مستوه الرياضي | المدرب سامر أيوبي | خطأ 1
لتقوية عضلات البطن والرجلين والقلب معاً يجب عليك القيام بهذا التمرين Plank jacks
طرق التخلص من دهون المتراكمة بالبطن عند النساء خلال وقت قصير
تمرين من دون الأوزان لإخفاء العلامات السيلوليت الموجودة خلف وأمام فخدة الرجل
ما هو التدريب الوظيفي ولماذا هو مفيد
تمرين ممتاز لتقوية عضلات الحوض ولشد عضلات البطن للنساء (Reverse Crunch)
لتكسير دهون البطن ولشد عضلات البطن وتقوية عضلات أسفل الظهر ما عليك سوى القيام بتمرين (V-Up)
تمرين رائع لشد الأرداف وشد المؤخرة للنساء ( Mountain Climber )
محاربة سيلوليت أسف البطن من خلال القيام بتمرين البلانك
تمرين Deadlift الافضل لتقوية عضلات الظهر الخلفية وعضلات الارجل الخلفية
أفضل تمارين التدريب الوظيفي لتضخيم عضلات الرجلين هو تمرين exercises plyo lunges
أفضل تمرين لحرق دهون الجسم من جميع أجزاء الجسم هو تمرين بربيز (burpees )
لتفجير عضلات الرجلين قم بأداء تمرين القفز الطويل (Long Jumps)
تمرين ممتاز لإخفاء علامات السيلوليت يجب عليك القيام به