لتفجير عضلات الرجلين قم بأداء تمرين القفز الطويل (Long Jumps)
#تمرين_عضلات_الرجلين #المدرب_سامر_أيوبي #arab_4_sport
Видео لتفجير عضلات الرجلين قم بأداء تمرين القفز الطويل (Long Jumps) канала Arab 4 Sport
Видео لتفجير عضلات الرجلين قم بأداء تمرين القفز الطويل (Long Jumps) канала Arab 4 Sport
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
من دون أدوات حصة تاباتا هدفها شد عضلات الجسم وفقدان الدهون المتراكمة بالبطن
تأخير ظهور علامات السيلوليت من خلال القيام بتمرين الرفعة الميتة
تمرين سكوات بأستخدام الأوزان لأخفاء علامات السيلوليت المتراكمة أمام وخلف الرجلين
تمرين Racked reverse lunge هو أفضل تمرين بالاوزان يضخم العضلة رباعية الرؤوس الفخذية
أفضل تمرين لعضلات الرجليين هو تمرين القفز من القرفصاء exercises Squat Jumps
تمرين للمتقدمين بأستخدرام الاوزان لإخفاء السيلوليت
تمرين بأستخدام الأوزان لإخفاء العلامات السيلوليت الموجودة خلف وأمام فخدة الرجل
حصة تاباتا | تمارين لكامل الجسم | لفقدان الدهون | مع المدربة Mary jwejat
من الاخطاء الشائعة التي يقع بها الرياضي وتمنعه من تقدم مستوه الرياضي | المدرب سامر أيوبي | خطأ 1
لتقوية عضلات البطن والرجلين والقلب معاً يجب عليك القيام بهذا التمرين Plank jacks
طرق التخلص من دهون المتراكمة بالبطن عند النساء خلال وقت قصير
تمرين من دون الأوزان لإخفاء العلامات السيلوليت الموجودة خلف وأمام فخدة الرجل
تمرين Chin-up ممتاز لتقوية عضلات الظهر واليدين
ما هو التدريب الوظيفي ولماذا هو مفيد
تمرين ممتاز لتقوية عضلات الحوض ولشد عضلات البطن للنساء (Reverse Crunch)
لتكسير دهون البطن ولشد عضلات البطن وتقوية عضلات أسفل الظهر ما عليك سوى القيام بتمرين (V-Up)
تمرين رائع لشد الأرداف وشد المؤخرة للنساء ( Mountain Climber )
محاربة سيلوليت أسف البطن من خلال القيام بتمرين البلانك
تمرين Deadlift الافضل لتقوية عضلات الظهر الخلفية وعضلات الارجل الخلفية
أفضل تمارين التدريب الوظيفي لتضخيم عضلات الرجلين هو تمرين exercises plyo lunges
أفضل تمرين لحرق دهون الجسم من جميع أجزاء الجسم هو تمرين بربيز (burpees )