Комплекс для СТРОЙНЫХ РУК и верхнего плечевого пояса / Arm Workout

Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц рук, запястий и верхнего плечевого пояса.
С помощью предложенных упражнений вы также укрепите глубокие мышцы живота и корпуса, вытяните и укрепите позвоночник, активизируете работу внутренних органов брюшной полости.
Не рекомендуем выполнять комплекс при наличии травм плеч, локтей и запястий.
-----------------------------------------------
ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНУЮ ОДЕЖДУ от GIBKOETELO.RU
http://vk.com/gibkoetelo_shop
https://www.facebook.com/gibkoetelo
---------------------------------
http://gibkoetelo.ru - сайт
http://link.gibkoetelo.ru - скачать уроки в качестве HD
http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте
http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-----------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ https://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
----------------------------------------­------------------
ПОХУДЕНИЕ и УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ТЕЛА
https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs843CsbeM5PTtBjeHVbg86Lj

Видео Комплекс для СТРОЙНЫХ РУК и верхнего плечевого пояса / Arm Workout канала Olga Sagay