15 MINUTI HIIT Workout SENZA Attrezzi🔥 - DIMAGRIRE on the BEACH ☀️ | Emanuele Mauti

💦 FULL BODY HIIT WORKOUT per DIMAGRIRE 🥵

💪🏻 Il Coach ti propone un allenamento HIIT SENZA attrezzi per tonificare e dimagrire in soli 15 Minuti!

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⏬ Continua a leggere per vedere la lista degli Esercizi Proposti ⏬

➡️ La struttura dell'allenamento sarà:
🔁 3 GIRI
5️⃣ COMBINAZIONI DI ESERCIZI
👍🏻 35 Secondi di LAVORO;
🤚🏻 25 Secondi di RECUPERO.

🔑 La chiave di questo allenamento è l'intensità. Mi raccomando spingi sempre al massimo delle tue possibilità!

💡 La metodologia HIIT si basa sulla stimolazione del corpo grazie allo stress metabolico causato dai bassi tempi di recupero, le alte ripetizioni ed il carico leggero (solo il peso del tuo corpo).

♻️ Lavoriamo intensamente ogni giorno per creare la nostra ROUTINE 💙

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#emanuelemauti #fullbody #hiitworkout

📌 Esercizi Proposti in questo allenamento:

SKIP + AFFONDI JUMP
PIEGAMENTI MONOPODALICI + SHOULDER TAP
SFORBICIATE ADDOMINALI + CRUNCH GAMBE A 90°
IN/OUT + SIDE SWITCH
HIP THRUST + HIP THRUST ISOMETRICO

Track: MAGNUS x Unread - Cool (feat. Alessia Labate) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/2Kh4y7pJjfQ

Track: Diviners feat. Contacreast - Tropic Love [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/u6RJv7f__Mg

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