10 Minuti Allenamento per ATTIVARTI e TONIFICARE il Corpo - Livello Principiante 🟢 | Emanuele Mauti

🏋🏻‍♂️ 10 Minuti di Allenamento per attivare e tonificare il tuo corpo. Gli esercizi proposti in questo allenamento sono semplici ma estremamente efficaci. La loro semplicità rende questo allenamento adatto a tutti, sarà sufficiente applicare la giusta intensità per renderlo più o meno sfidante!

🟢 Allenamento per PRINCIPIANTI, adatto a chiunque voglia approcciarsi al mondo del Fitness per la prima volta o intende ricominciare dopo un lungo periodo di stop. Esercizi proposti molto semplici ed intensità accessibile a tutti, anche per persone sovrappeso, anziane o poco allenate. Rendi il tuo allenamento ancor più efficace associando ad esso delle piccole camminate a passo veloce.

➡️ La struttura dell’allenamento è:
🏋🏻‍♂️ 30" di lavoro
⏱️ 30" di riposo

⚠️ Mi raccomando! Presta sempre la massima attenzione nell'eseguire correttamente dal punto di vista tecnico gli esercizi proposti. Questo è il solo modo per prevenire gli infortuni ed impattare correttamente il gruppo muscolare target del lavoro.

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📌 Esercizi Proposti in questo allenamento:

Butt Kicks
Standing Crunch
Punches
Box Squat
Crunch
Lateral + Front Raises
Jump Rope
Skip
Jumping Jack
Track: Abandoned & GalaxyTones - Luna (Feat. DNAKM) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/P__8oculr0o
Free Download / Stream: http://ncs.io/Luna

Track: Clarx & Moe Aly - Healing [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream: http://ncs.io/Healing

Track: if found - Need You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/I9_xOTF3DiE
Free Download / Stream: http://ncs.io/ifNeedYou

Track: CHENDA & Shiah Maisel - Ten More Minutes [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/woNrNfFVsKc
Free Download / Stream: http://ncs.io/TenMoreMinutes

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