Allenamento SPACCA ADDOME 🔥 Plank Workout - Livello Avanzato 🟠 | Emanuele Mauti

🏋🏻‍♂️ 10 Minuti di Allenamento per i tuoi addominali sfruttando numerose varianti del Plank. Questo allenamento è ottimale per stimolare al meglio tutto il tuo Core: addominali, lombari e glutei. Sei alla ricerca di un allenamento che possa creare il six pack perfetto? Non ti resta altro da fare che eseguirlo!

🟠 Allenamento AVANZATO, contenente esercizi ad alta intensità che richiedono un buono stato di forma ed un grado di preparazione avanzata. Alto livello tecnico degli esercizi proposti, ideale per chi intende aumentare le proprie performance ed è solito seguire programmazioni di allenamento.

➡️ La struttura dell’allenamento è:
🏋🏻‍♂️ 30" di lavoro
⏱️ 30" di riposo

⚠️ Mi raccomando! Presta sempre la massima attenzione nell'eseguire correttamente dal punto di vista tecnico gli esercizi proposti. Questo è il solo modo per prevenire gli infortuni ed impattare correttamente i gruppi muscolari target del lavoro.

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📌 Esercizi Proposti in questo allenamento:

Crunch
Isometric V-Up
Knee Plank
Knee Side Plank
Inclinate Plank
Knee Side Plank
Full Plank
Elbow Plank
Side Pendulum Plank
Full Plank to Superman
Track: T & Sugah - Bring Me The Light (feat. Mara Necia) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/nGFmH4w3V8I
Free Download / Stream: https://ncs.io/BringMeTheLight

Track: Rival - Throne (ft. Neoni) (Lost Identities Remix) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/7yitxFDUVf0
Free Download / Stream: https://ncs.io/ThroneRemix

Track: THYKIER - Shimmer [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/YM6maFBts_s
Free Download / Stream: https://ncs.lnk.to/ShimmerTEP

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