ҚАЛАЙ ТЕЗ САЛМАҚ ҚОСУҒА БОЛАДЫ.(МАҢЫЗДЫ КЕҢЕСТЕР)
...Ассалаумағалейкум...
✔Instagram парақшам👇
🔹️ @bekzataglaev
Сілтеме: 👉 https://www.instagram.com/bekzat.aglaev/
✔Telegram каналым🔥
🔹️Бекзат Аглаев(тек өзіміз ғана) - телеграмнан поисктан іздепте табуға болады.
Сілтеме: 👉 https://t.me/bekzataglaev
📍Осы 3 кеңесті əдетке айналдыр жəне нəтижесін көр....
1.Жаттығу
2.Дұрыс тамақтану
3.Ұйқы
#БекзатАғлаев#салмаққосу#бұлшықетжинау#sporttimekz#БекзатАглаев
Видео ҚАЛАЙ ТЕЗ САЛМАҚ ҚОСУҒА БОЛАДЫ.(МАҢЫЗДЫ КЕҢЕСТЕР) канала Бекзат Аглаев
✔Instagram парақшам👇
🔹️ @bekzataglaev
Сілтеме: 👉 https://www.instagram.com/bekzat.aglaev/
✔Telegram каналым🔥
🔹️Бекзат Аглаев(тек өзіміз ғана) - телеграмнан поисктан іздепте табуға болады.
Сілтеме: 👉 https://t.me/bekzataglaev
📍Осы 3 кеңесті əдетке айналдыр жəне нəтижесін көр....
1.Жаттығу
2.Дұрыс тамақтану
3.Ұйқы
#БекзатАғлаев#салмаққосу#бұлшықетжинау#sporttimekz#БекзатАглаев
Видео ҚАЛАЙ ТЕЗ САЛМАҚ ҚОСУҒА БОЛАДЫ.(МАҢЫЗДЫ КЕҢЕСТЕР) канала Бекзат Аглаев
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
МАССА ЖИНАУ. Арық адамға қалай салмақ қосуға болады?
Әсел Аманова: Салмақ жинай алмай жүрмін (13.02.2017)
Қалай 2 мың теңгеге масса жинауға болады
Семіздікке әкелетін жеміс түрлері
КЕУДЕ БҰЛШЫҚЕТІНЕ АРНАЛҒАН 5 МИНУТТЫҚ ЖАТТЫҒУ.(үй жағдайында)
Арықтауға арналған жаттығу. Арықтау үй жағдайында. 5 минут.
Протеин туралы бар шындық. Қалай қолданамыз. (Протеин, Гейнер, т.б)
БОЙ НЕГЕ ӨСПЕЙДІ. ТОП-4 Кеңес.(мен не үшін бой өсіре алмадым) Бой өсіру
Салмақ ТЕЗ қосатын коктейль
ПРОТЕИН. Пайдасы мен зияны. Қазақша ақпараттық видеосабақ.
Гейнер туралы
Іштегі майды қалай тез кетіруге болады. Үй жағдайында. 5 минуттық жаттығу.(іштегі майды кетіру)
ІШТЕГІ МАЙДЫ КЕТІРУ. ҮЙ ЖАҒДАЙЫНДАҒЫ ЖАТТЫҒУ. АРЫҚТАУ. КҮНІНЕ 5 МИНУТ.
АРҚАНЫ ТҮЗЕУ. БҮКІРЛІКТЕН ҚҰТЫЛУ. ЖАТТЫҒУ КҮНІНЕ 5 МИНУТ.(үй жағдайында)
ҚАЛАЙ БОЙ ӨСІРУГЕ БОЛАДЫ | БОЙ ӨСІРУГЕ АРНАЛҒАН 5 МИНУТТЫҚ ЖАТТЫҒУ(үй жағдайында)🏠
Бой өсіру жаттығулары
Салмақ қосатын тағамдар. Салмақ жинау | МАССА ЖИНАУ. Арық адамға қалай салмақ қосуға болады?
Протеин туралы бар шындық?! 😱
АЯҚТЫ ҚАЛАЙ АРЫҚТАТУҒА БОЛАДЫ. АЯҚТАҒЫ МАЙДЫ КЕТІРУ. ҮЙ ЖАҒДАЙЫНДА. КҮНІНЕ 5 МИНУТ.
Бой өсіру тәсілдері. ТОП-4 кеңес.(мен не үшін бой өсіре алмадым). Бой өсіру.