30 phút bài tập Vinyasa YOGA toàn thân BUỔI SÁNG | Sử dụng lực đùi và cơ bụng

⭐ Bài tập yoga buổi sáng tại nhà 30 Phút Vinyasa YOGA
✅ Giúp bạn đánh thức năng lượng sau giấc ngủ dài
✅ Đồng thời khởi động làm nóng lại toàn thân cho một ngày mới.
Vinyasa yoga với các động tác dứt khoát và mạnh mẽ nên bạn phải sử dụng lực bắp đùi, lực cơ bụng và cánh tay nhiều, cũng là một bài tập phù hợp cho những bạn muốn giảm cân.
Hãy xem qua cách tập chuỗi chào mặt trời B:
https://www.youtube.com/watch?v=W_IIPze2Ic4
Và cách tập động tác yoga rắn hổ mang cobra
https://www.youtube.com/watch?v=1rNxYMmsg8o&t=3s

--

Đừng quên bấm THEO DÕI màu đỏ ở trên kênh YouTube của Yogi Travel VN để cập nhật các bài tập mới nhất hàng tuần nhé.
----
Theo dõi thêm các video, hình ảnh và bài viết của Yogi Travel VN
✅ Blog: https://www.yogitravelvn.com/
✅ Instagram: https://www.instagram.com/yogitravelvn/
✅ Facebook: https://www.facebook.com/Yogitravelvn/

Видео 30 phút bài tập Vinyasa YOGA toàn thân BUỔI SÁNG | Sử dụng lực đùi và cơ bụng канала Yogi Travel